Здоровье

Здоровый ли у вас сон?

Здоровый сон - залог здоровья и хорошего самочувствия. Проверьте, все ли в порядке у вас со сном.
1: Сколько часов вы спите ежедневно?
2: За сколько часов до сна вы едите?
3: Вы ложитесь спать в одно и то же время?
4: Выпиваете ли вы спиртное, чтобы уснуть?
5: Смотрите ли телевизор перед сном?
6: Сидите ли вы за компьютером перед сном?
7: Принимаете ли вы теплый душ перед сном?
8: Какая температура воздуха в вашей спальне?
9: Висят ли плотные шторы или жалюзи на окнах вашей спальни?
10: Часто ли вы подолгу не можете уснуть?
Можно только позавидовать - у вас здоровый сон, полноценный отдых вы себе обеспечиваете каждую ночь.


Статьи на тему

10 правил для долгой жизни
Возможно, иногда вы пренебрегаете гигиеной сна, не все правила хорошего отдыха вам известны. Сон - важная составляющая нашей жизни, и качество ночного отдыха отражается на нашей внешности, здоровье, поэтому старайтесь высыпаться, чтобы снизить отрицательное влияние стрессов и других неблагоприятных факторов на организм.


Статьи на тему

10 правил для долгой жизни
У вас наблюдаются проблемы со сном. Возможно, вы уже заметили неприятные симптомы, вызванные недостатком полноценного отдыха: вялость, апатию, раздражительность и другие. Обратитесь к врачу, если испытываете проблемы с засыпанием. Соблюдайте правила отхода ко сну и спите не менее 7 часов в сутки для хорошего настроения и самочувствия.


Статьи на тему

10 правил для долгой жизни


Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума


| Регистрация
*


Популярные статьи

208765
Весенняя аллергия: симптомы и лечение
70590
5 факторов, влияющих на сон
34180
Почему шоколад делает нас счастливее?
6270
Витамин В9 : против стресса и не только
4960
5 фитнес подсказок
Теория и практика
Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь
Красота
Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина
Движение
Фитнес Восточные практики
Антиэйдж
Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+
Еда
Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты
Эко-жизнь
Среда обитания Путешествия
Семья
Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети
Люди и истории
Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Copyright © 2003-2019
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье". У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".

Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru


   

Top.Mail.Ru