Здоровье

Здоровый ли у вас сон?

Здоровый сон - залог здоровья и хорошего самочувствия. Проверьте, все ли в порядке у вас со сном.
1: Сколько часов вы спите ежедневно?
2: За сколько часов до сна вы едите?
3: Вы ложитесь спать в одно и то же время?
4: Выпиваете ли вы спиртное, чтобы уснуть?
5: Смотрите ли телевизор перед сном?
6: Сидите ли вы за компьютером перед сном?
7: Принимаете ли вы теплый душ перед сном?
8: Какая температура воздуха в вашей спальне?
9: Висят ли плотные шторы или жалюзи на окнах вашей спальни?
10: Часто ли вы подолгу не можете уснуть?
Можно только позавидовать - у вас здоровый сон, полноценный отдых вы себе обеспечиваете каждую ночь.


Статьи на тему

10 правил для долгой и активной жизни
Возможно, иногда вы пренебрегаете гигиеной сна, не все правила хорошего отдыха вам известны. Сон - важная составляющая нашей жизни, и качество ночного отдыха отражается на нашей внешности, здоровье, поэтому старайтесь высыпаться, чтобы снизить отрицательное влияние стрессов и других неблагоприятных факторов на организм.


Статьи на тему

10 правил для долгой и активной жизни
У вас наблюдаются проблемы со сном. Возможно, вы уже заметили неприятные симптомы, вызванные недостатком полноценного отдыха: вялость, апатию, раздражительность и другие. Обратитесь к врачу, если испытываете проблемы с засыпанием. Соблюдайте правила отхода ко сну и спите не менее 7 часов в сутки для хорошего настроения и самочувствия.


Статьи на тему

10 правил для долгой и активной жизни


Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума


| Регистрация
*


Популярные статьи

133920
10 правил для долгой и активной жизни
6070
ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ COVID-19?
1030
Меню,которое поможет ускорить ваш метаболизм!
5860
Безопасный дом
5140
Когда мочи нет терпеть!
Теория и практика
Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь
Красота
Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина
Движение
Фитнес Восточные практики
Антиэйдж
Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+
Еда
Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты
Эко-жизнь
Среда обитания Путешествия
Семья
Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети
Люди и истории
Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Copyright © 2003-2020
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье". У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".

Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru


   

Top.Mail.Ru