Подпишись на новости
Мария Овсянникова

Сфера профессиональных интересов:  Нутрициология и диетология  Сохранение здоровья и профилактика заболеваний  Профилактика преждевременного старения  Реабилитационные технологии при хронических заболеваниях внутренних органов Охрана труда и использование продуктов для диетического (лечебного и профилактического) питания при вредных условиях труда

Питьё при занятии спортом

Здравствуйте, Мария Овсянникова! Занимаюсь в тренажёрном зале и хотел бы узнать про питьевой режим во время и после тренировки: Необходимо ли потребление воды во время занятий или нет? Как влияет питьё на обмен веществ при физических нагрузках? Большое Спасибо!!!

Здравствуйте! Рекомендации по питьевому режиму во время и после тренировок будут зависеть от индивидуальных особенностей организма (в том числе и заболеваний), режима тренировок, температурных условий, вида нагрузок, поставленных целей и задач тренировки и т.п. Т.к."питье", даже простая вода, при физических нагрузках, например, влияет и на вязкость крови, и на функциональную активность мышц, и на работоспособность, и на выносливость.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Елена Чарквиани, актриса мюзикла MAMMA MIA!
Синьор Лимон «Стакан прохладной воды с лимоном, выпитый натощак, помогает мне проснуться и почувствовать прилив сил. Еще очень хорош для поднятия тонуса цитрусовый напиток, который я готовлю сама. Его рецепт прост: стакан горячей воды, сок лимона и ложка меда. »
Еще совет Еще по теме