Подпишись на новости

Ушиб

Если переломы у нас ассоциируются главным образом с гололедом, то ушибы довольно равномерно распределены по сезонам. Уметь правильно их лечить пригодится каждому.
 

От этой напасти никто не застрахован. Неудачное приземление на дельтаплане или неудачный выход из автобуса имеют разные возможности для членовредительства. Если ушибленное место странно выглядит, им невозможно двигать, велика вероятность того, что у вас растяжение или перелом. В таком случае без неотложной консультации у травматолога не обойтись. Но если это всего лишь ушиб, с неприятностью можно справиться самостоятельно.

 

4 ПРАВИЛА


* Обеспечьте ушибленному месту покой до тех пор, пока не пройдет боль. 

 
* Самое первое средство при травме следует искать не в аптечке, а в холодильнике. Едва ли там у вас постоянно лежит пузырь со льдом. Но это и не требуется: пакетики со льдом для коктейлей или упаковка мороженых овощей, завернутые в полотенце, вполне подойдет. Лучше взять несколько холодных упаковок и менять чаще. Холодные компрессы актуальны в первые 12 часов после травмы, причем чем раньше, тем больше от них проку.

* После 24 часов можно переходить на согревающие компрессы. Для них понадобится компрессная бумага, чистая ткань, спирт, шерстяной платок. Вместо компресса можно использовать грелку или пластиковые бутылки с горячей водой.


* Используйте эластичный бинт. Периодически проверяйте, нет ли затруднения кровотока под ним.


* По возможности поднимите и подоприте конечность для уменьшения отека.

 

ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В ДОМАШНЕЙ И ПОХОДНОЙ АПТЕЧКЕ


Витаминно-минеральный комплес с цинком и витамином С стоит всегда иметь под рукой, даже если вы не пользуетесь ими постоянно. В экстренных ситуациях, в том числе при любых повреждениях, организм мобилизует запасы этих веществ и интенсивно расходует их. Вы окажете ему услугу, если сразу начнете пополнять запасы. Это облегчит и ускорит выздоровление.

 
Также необходимо иметь в аптечке какой-нибудь крем-бальзам с обезболивающими компонентами. При ушибе это лучше, чем глотать болеутоляющие таблетки: нетоксично, и к тому же бальзам обычно включает в себя вещества, непосредственно влияющие на процессы в  поврежденной части тела. Это могут быть эфирные масла, способные проникать глубоко в ткани, или вытяжки из трав с кровоостанавливающим и заживляющим действием.


Арника – как раз из тех растений, что способствуют регенерации тканей при ушибах. Флакончик с ее настойкой, гель или мазь с арникой стоит на всякий случай иметь в аптечке, брать в походы или на дачу.

 

Покой, холод и возвышенное положение поврежденной части тела – вот все, что нужно, чтобы справиться с ушибом в первые часы.

 
Тысячелистник хорошо останавливает кровотечения (для этого его нужно заварить и пить). Синяк от ушиба будет меньше и пройдет быстрее, если, пристроив к ушибленному месту холодный компресс, вы сразу выпьете кружку свежезаваренного настоя тысячелистника.
Корень окопника, настойки и мази, его содержащие, также используются при бытовых и спортивных травмах.

 
Благотворным действием при травмах обладают также календула, зверобой, крапива.


Выраженным и противоотечным действием обладают препараты конского каштана. Если травмированное место заметно опухло, можно использовать мазь с экстрактом конского каштана. В частности, он вместе с арникой входит в состав старинного гомеопатического средства под названием оподельдок.

 
Мумие также помогает в подобных ситуациях тем, кто верит в его целительную силу. Его смешивают с медом или смальцем и используют как наружно, так и внутрь. Мумие несовместимо с алкоголем.

 
Всем известно, что подорожник отлично помогает при ушибах, залечивает раны. Но мало кто помнит, что лист подорожника нужно вначале хорошенько растереть пальцами, чтобы выступил сок, и обязательно смочить поверхность листа слюной - и только тогда прикладывать к ране или больному месту. Слюна вступает в реакцию с соком растения, и смесь оказывает лечебное действие.
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Анна Хилькевич, актриса
Новый взгляд на пельмени «– В моем холодильнике всегда есть свежие укроп и петрушка, кладу их практически в каждое блюдо. Летом добавляю в салаты и лазанью свежие базилик и майоран. Очень вкусен молодой вареный картофель с тимьяном и орегано. А иногда люблю приготовить пельмени – тоже с травами. Сначала варю их, а потом обжариваю на оливковом масле с базиликом – получается превосходно. »
Еще совет