Ученые предложили программу по профилактике гиподинамии у сотрудников на рабочих местах

Новости

Современные люди большую часть своего дня проводят сидя на рабочем месте. Учитывая негативное влияние гиподинамии на здоровье, ученые занялись поиском стратегии по преодолению малоподвижного образа жизни

Одно из возможных решений проблемы предложили сотрудники Лестерского центра биомедицинских исследований (Великобритания). Они разработали программу «SMART Work and Life», которая позволяет сократить «сидячее» время минимум на час в день. Программа включает информационную поддержку пользователя о важности профилактики малоподвижного образа жизни, разнообразные тренинги, а также возможность постоянного контроля (с помощью специального нательного датчика) за временем, проведенным в положении сидя в течение дня. Ученые также переложили практическое решение проблемы, а именно использовать во время работы регулируемый по высоте стол, чтобы хотя бы часть офисного времени проводить стоя. Программа SMART Work and Life уже была успешно протестирована на офисных работниках. В ходе испытаний участники получали обратную связь в виде подбадривающих слоганов, призывающих не сидеть на месте. Как выяснилось, все вместе это помогло не только сократить «сидячее» время, но и способствовало снижению стресса и улучшению самочувствия. Об этом сообщили сами участники по окончании исследования.

Вам также может понравиться

Продукты

Грибы

Наши предки называли грибы «лесной говядиной» за то, что они помогали сохранить силы на протяжении м …

2 октября 2022 г.

Продукты

Флавоноиды

Растительную пищу мы ценим за то, что в ней мало калорий, много клетчатки, витаминов, минералов и ми …

1 октября 2022 г.

Воспитанницы институтов благородных девиц до глубокой старости отличались красивой осанкой. А что мы …

30 сентября 2022 г.