Туже? Только бы не хуже!

Среда обитания

Фитнес-корсеты (waist trainer) набирают у женщин всё большую популярность. Но можно ли на самом деле «вытопить» жир c боков или сузить талию, затянув себя в чудо-пояс? И безопасно ли это?

Нечем дышать

Идея «приучить» талию к форме песочных часов звучит заманчиво и, на первый взгляд, выполнимо, но с одной существенной оговоркой. Для достижения нужного эффекта корсет придётся носить едва ли не круглосуточно! 

Обладательницы самых узких талий Кэти Юнг и Сэмми Уилсон честно признаются, что снимают «пояс красоты» только во время душа, иначе «всё пропало, всё пропало!». Талия быстро вернётся к прежнему размеру, если систематически её не утягивать. 

Проблема в том, что постоянное использование корсета, даже самого современного и якобы щадящего, может отрицательно повлиять на здоровье. Чаще всего женщины отмечают дискомфортные ощущения в рёбрах и невозможность дышать полной грудью. 

«Ты пытаешься сделать вдох, а у тебя это не получается. Теперь я понимаю, почему в те времена обмороки были таким частым явлением», – как-то поделилась своими впечатлениями об опыте ношения корсета Кира Найтли. Современные исследования подтверждают правдивость этих строк. 

По оценкам Американского совета по косметической хирургии, у любительниц затянуть талию потуже наблюдается уменьшение емкости легких на 30-60%, что может привести к дыхательной недостаточности и снижению уровня кислорода в организме. Это одна из причин, почему не стоит использовать никакие «утяжки» во время физичес­кой активности. Согласно отчёту, опубликованному сотрудниками Государственного университета Янгстаун в Огайо в 2018 году, ношение фитнес-корсетов во время тренировок вызывало затруднение дыхания, одышку, потливость
и болезненные ощущения.

78-летняя американка Кэти Юнг благодаря ношению корсета является обладательницей самой тонкой талии в мире, чьё достижение зафиксировано в книге рекордов Гиннесса. Объём талии Кэти составляет 38,1 см

Желудок в тисках

Ещё один существенный недоста­ток корсетов в том, что они оказы­вают излишнее давление на мыш­цы живота и диафрагму. Хотя продавцами это преподносится как укрепление кора (комплекса мышц, отвечающих за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника), на деле таким образом можно добиться противоположного эффекта. Мышцы, лишённые возможности свободно двигаться, со временем слабеют и «выключаются». В итоге вместо подтянутого пресса вы рискуете получить вялые спину и животик, но это ещё не самое печальное. Высока вероятность, что зажатый в тиски желудок со временем ответит «в благодарность» за эти мучения изжогой или желудочно-пищеводным рефлюксом (когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод). 

Но поможет ли корсет похудеть, как обещают производители? Вполне вероятно, ведь сложно переесть, если у тебя желудок «не больше напёрстка». Однако, создавая искусственным способом чувство наполненности, вы не учите мозг правильно реагировать на сигналы голода и сытости. А ведь это самое главное в формировании здорового пищевого поведения.

Благодаря корсету у Диты Фон Тиз самая тонкая талия среди знаменитостей Голливуда (56 см).

Пропотеть не значит похудеть

Неопреновый фитнес-пояс, он же пояс-сауна, в первом приближении кажется меньшим злом, чем корсет: он, по крайней мере, не так сковывает движения и при этом способен наградить своего обладателя мгновенным эффектом. Но не спешите радоваться! Хотя талия после тренировки в таком поясе действительно немного «сдуется», это произойдёт вовсе не из-за «вытопленных» жировых отложений (как бы этого ни хотелось). 

С потом уйдёт в основном вода. Впрочем, иногда и этого достаточно, чтобы влезть в любимые джинсы. Однако постоянно тренироваться в неопрене и загонять себя до седьмого пота всё же не стоит. 

Чрезмерная потеря жидкости во время физических упражнений грозит обернуться головокруже­нием, слабостью и учащённым сердцебиением, и толку от таких тренировок будет мало. 

Кроме того, возможны отдалённые негативные последствия для здо­ровья, вызванные плотным контактом влажной кожи с поясом – такие как раздражение, сыпь и инфекции. Наконец, регулярно перегревая брюшную полость, можно спро­воцировать рецидив хронических воспалительных заболеваний внутренних органов (миомы, эндометриоза).

Корсет после родов

Ожесточённые споры вызывает вопрос об использовании корсетов и тугих фитнес-поясов женщинами после родов. Кажется целесообразным помочь перерастянутым во время беременнос­ти мышцам живота прийти в форму. Послеродовое перевязывание в той или иной форме практиковалось в самых разных мировых культурах. С другой стороны, многие эксперты полагают, что ношение корсе­та помешает внут­ренним органам брюшной полости встать на место.

У многих рожениц наблюдается опущение мочевого пузыря, матки и прямой кишки, и излишнее утягивание талии может усугубить это состояние. В качестве альтернативы корсету можно использовать мягкий послеродовой бандаж. 

Выводы «Здоровья»:

Любые корсеты и фитнес-пояса обладают весьма сомнительным эффектом, а вот вред могут причинить вполне реальный. Поэтому прибегать к их помощи следует только в исключительных случаях: например, надеть корсет для коррекции фигуры на торжественный вечер. Главное – следовать двум основным правилам безопасности:

1. Убедитесь, что корсет подходит вам по размеру и вы можете в нём свободно дышать и двигаться. При первых признаках головокружения или одышки немедленно снимите его.

2. Откажитесь от идеи утягивания, если вам предстоит долгий вечер и тем более ночь. Никогда не засыпайте в корсете!

Кроме того, красивая картинка затянутой талии может создать у вас иллюзию столь желаемой стройности. А зачем тренироваться и ограничивать себя в еде, если можно просто надеть корсет. Гоните эти мысль прочь! Магия корсета так же скоротечна, как и волшебные чары крёстной Золушки: карета может  превратиться в тыкву. 

Вам также может понравиться

Среда обитания

Отпуск зимой

Многие считают неудачей, если их отправляют отдыхать зимой. Но так ли это плохо на самом деле?

16 января 2025 г.

Как сделать так, чтобы алкоголь  не стал причиной плохого самочувствия?  

27 декабря 2024 г.

Среда обитания

Новогодняя аллергия

Что может спровоцировать  аллергию  в Новый год?

26 декабря 2024 г.