Туже? Только бы не хуже!

Среда обитания

Фитнес-корсеты (waist trainer) набирают у женщин всё большую популярность. Но можно ли на самом деле «вытопить» жир c боков или сузить талию, затянув себя в чудо-пояс? И безопасно ли это?

Нечем дышать

Идея «приучить» талию к форме песочных часов звучит заманчиво и, на первый взгляд, выполнимо, но с одной существенной оговоркой. Для достижения нужного эффекта корсет придётся носить едва ли не круглосуточно! 

Обладательницы самых узких талий Кэти Юнг и Сэмми Уилсон честно признаются, что снимают «пояс красоты» только во время душа, иначе «всё пропало, всё пропало!». Талия быстро вернётся к прежнему размеру, если систематически её не утягивать. 

Проблема в том, что постоянное использование корсета, даже самого современного и якобы щадящего, может отрицательно повлиять на здоровье. Чаще всего женщины отмечают дискомфортные ощущения в рёбрах и невозможность дышать полной грудью. 

«Ты пытаешься сделать вдох, а у тебя это не получается. Теперь я понимаю, почему в те времена обмороки были таким частым явлением», – как-то поделилась своими впечатлениями об опыте ношения корсета Кира Найтли. Современные исследования подтверждают правдивость этих строк. 

По оценкам Американского совета по косметической хирургии, у любительниц затянуть талию потуже наблюдается уменьшение емкости легких на 30-60%, что может привести к дыхательной недостаточности и снижению уровня кислорода в организме. Это одна из причин, почему не стоит использовать никакие «утяжки» во время физичес­кой активности. Согласно отчёту, опубликованному сотрудниками Государственного университета Янгстаун в Огайо в 2018 году, ношение фитнес-корсетов во время тренировок вызывало затруднение дыхания, одышку, потливость
и болезненные ощущения.

78-летняя американка Кэти Юнг благодаря ношению корсета является обладательницей самой тонкой талии в мире, чьё достижение зафиксировано в книге рекордов Гиннесса. Объём талии Кэти составляет 38,1 см

Желудок в тисках

Ещё один существенный недоста­ток корсетов в том, что они оказы­вают излишнее давление на мыш­цы живота и диафрагму. Хотя продавцами это преподносится как укрепление кора (комплекса мышц, отвечающих за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника), на деле таким образом можно добиться противоположного эффекта. Мышцы, лишённые возможности свободно двигаться, со временем слабеют и «выключаются». В итоге вместо подтянутого пресса вы рискуете получить вялые спину и животик, но это ещё не самое печальное. Высока вероятность, что зажатый в тиски желудок со временем ответит «в благодарность» за эти мучения изжогой или желудочно-пищеводным рефлюксом (когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод). 

Но поможет ли корсет похудеть, как обещают производители? Вполне вероятно, ведь сложно переесть, если у тебя желудок «не больше напёрстка». Однако, создавая искусственным способом чувство наполненности, вы не учите мозг правильно реагировать на сигналы голода и сытости. А ведь это самое главное в формировании здорового пищевого поведения.

Благодаря корсету у Диты Фон Тиз самая тонкая талия среди знаменитостей Голливуда (56 см).

Пропотеть не значит похудеть

Неопреновый фитнес-пояс, он же пояс-сауна, в первом приближении кажется меньшим злом, чем корсет: он, по крайней мере, не так сковывает движения и при этом способен наградить своего обладателя мгновенным эффектом. Но не спешите радоваться! Хотя талия после тренировки в таком поясе действительно немного «сдуется», это произойдёт вовсе не из-за «вытопленных» жировых отложений (как бы этого ни хотелось). 

С потом уйдёт в основном вода. Впрочем, иногда и этого достаточно, чтобы влезть в любимые джинсы. Однако постоянно тренироваться в неопрене и загонять себя до седьмого пота всё же не стоит. 

Чрезмерная потеря жидкости во время физических упражнений грозит обернуться головокруже­нием, слабостью и учащённым сердцебиением, и толку от таких тренировок будет мало. 

Кроме того, возможны отдалённые негативные последствия для здо­ровья, вызванные плотным контактом влажной кожи с поясом – такие как раздражение, сыпь и инфекции. Наконец, регулярно перегревая брюшную полость, можно спро­воцировать рецидив хронических воспалительных заболеваний внутренних органов (миомы, эндометриоза).

Корсет после родов

Ожесточённые споры вызывает вопрос об использовании корсетов и тугих фитнес-поясов женщинами после родов. Кажется целесообразным помочь перерастянутым во время беременнос­ти мышцам живота прийти в форму. Послеродовое перевязывание в той или иной форме практиковалось в самых разных мировых культурах. С другой стороны, многие эксперты полагают, что ношение корсе­та помешает внут­ренним органам брюшной полости встать на место.

У многих рожениц наблюдается опущение мочевого пузыря, матки и прямой кишки, и излишнее утягивание талии может усугубить это состояние. В качестве альтернативы корсету можно использовать мягкий послеродовой бандаж. 

Выводы «Здоровья»:

Любые корсеты и фитнес-пояса обладают весьма сомнительным эффектом, а вот вред могут причинить вполне реальный. Поэтому прибегать к их помощи следует только в исключительных случаях: например, надеть корсет для коррекции фигуры на торжественный вечер. Главное – следовать двум основным правилам безопасности:

1. Убедитесь, что корсет подходит вам по размеру и вы можете в нём свободно дышать и двигаться. При первых признаках головокружения или одышки немедленно снимите его.

2. Откажитесь от идеи утягивания, если вам предстоит долгий вечер и тем более ночь. Никогда не засыпайте в корсете!

Кроме того, красивая картинка затянутой талии может создать у вас иллюзию столь желаемой стройности. А зачем тренироваться и ограничивать себя в еде, если можно просто надеть корсет. Гоните эти мысль прочь! Магия корсета так же скоротечна, как и волшебные чары крёстной Золушки: карета может  превратиться в тыкву. 

Вам также может понравиться

Музыка создаёт настроение и влияет на когнитивные способности, которые определяют, как мы думаем, уч …

6 августа 2022 г.

Прикосновения играют огромную роль в нашей жизни.  Почему?  

4 августа 2022 г.

Среда обитания

Жара в городе

Как свести к минимуму неприятные ощущения и пережить жару? Простые советы

28 июля 2022 г.