Новое исследование медицинского центра NYU Langone показало, что что справиться с мигренью может помочь обычный смартфон. Ученые разработали специальное приложение (RELAXaHEAD), которое обучает пациентов методу прогрессивного мышечного расслабления. Этот подход заключается в поочередном напряжении и расслаблении разных групп мышц, и используется для снятия боли и снижения частоты приступов мигрени. В исследовании приняли участие 69 человек, страдающих мигренью. Те, кто пользовался приложением, почти вдвое чаще отмечали улучшение по шкале MIDAS, оценивающей, сколько дней из-за мигрени человек пропускает работу, учебу или социальные события (82% против 46% в контрольной группе). Чем чаще участники использовали приложение, тем лучше были результаты. Хотя число дней с головной болью не изменилось, участники с расслабляющей тренировкой сообщали о заметном снижении ограничений в повседневной жизни. Ученые считают, что подобные цифровые методы могут помочь людям управлять мигренью без лекарств и снизить количество повторных обращений в больницу.
