Французская заправка для салата

Рецепты

2 порции, в одной – 456 ккал

Потребуется:

  • 4 ст. л. льняного масла холодного отжима
  • 1 ч. л. кленового сиропа или мёда
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • 1,5 ст. л. соевого соуса
  • Кунжутное масло по вкусу

Для салата:

  • ½ стакана киноа
  • 50 г миндаля
  • 1 пучок рукколы
  • 2 огурца
  • 4 редиса
  • 1 морковь
  • Соль по вкусу

Что делать:

Отварить киноа, добавив по вкусу соль и любимые специи. Натереть соломкой морковь, нарезать редис, огурцы и порвать листья рукколы. Добавить к овощам киноа и миндаль. Вилкой взбейте все ингредиенты для заправки, сразу же полейте салат и подавайте.

Вам также может понравиться

28 ноября 2022 г.

Это маленькое семя, полное клетчатки и омега-3, понравится любителям здорового питания

1 ноября 2022 г.

Его название в некоторых ближневосточных странах означает «четыре мозга». В средние века бытовало м …

1 ноября 2022 г.