Даже заядлые курильщики со стажем знают, что курить не просто вредно, а опасно для жизни. Но отказаться от курения не могут. Статистика говорит, что расстаться с привычкой удается только одному из двадцати пытавшихся. Государство активно помогает гражданам: повышает цены на сигареты, запрещает дымить в общественных местах, продавать сигареты в открытых боксах и рекламировать их.
По данным ВЦИОМ, в 2018 году количество курильщиков в России составило примерно 30%, а еще десять лет назад их было почти 40%.
Это значит, что предпринятые меры работают, но пока недостаточно эффективно. По словам психологов, важная составляющая привычки курить – это эмоциональная зависимость. Справиться с ней помогает принцип замены. Замещающая никотиновая терапия позволяет «курить без сигарет», то есть получать все тот же никотин, но из менее вредных для здоровья источников с последующим плавным отказом от него. На сегодняшний день среди альтернативных средств наряду с фармакологическими способами, активно используются электронные сигареты.
В защиту электронных сигарет ученые и врачи говорят о том, что в табачном пару уровни вредных веществ в среднем на 95% ниже, чем в сигаретном дыму. В сигаретах табак нагревается до 900 градусов, происходит пиролиз табака, и выделяются полициклические углеводороды – канцерогенные вещества. Поэтому переход на электронные устройства меньше вредит здоровью, чем курение сигарет. Электронные сигареты предназначены как раз для тех, кто в силу разных причин не может или не хочет бросить курить, но желает снизить риск для своего здоровья. С этой задачей электронные устройства справляются, но пока нельзя сказать, что сами они абсолютно безвредны. Хотя есть опасения, что предлагаемое ограничение доступа к электронным устройствам, может привести к тому, что человеку будет проще купить обычные сигареты.
Тем же, кого всерьез беспокоит собственное здоровье, лучше всего совсем отказаться от потребления никотина. И почему бы не сделать это в мае, когда ежегодно уже с 1988 года проходит провозглашенный ВОЗ Всемирный день без табака.
