Чиа-пудинг из кокосового молока

Рецепты

2 порции, в 100 гр — 156 ккал

Понадобится:

  • 200 г кокосового молока
  • 2-3 ст.л. семян чиа
  • 20 г сиропа Агавы или топинамбура

Что делать:

Семена чиа залить кокосовым молоком и убрать в холодильник на 2-3 часа (можно на ночь). В набухшие семена чиа добавить сироп агавы или топинамбура, ориентируясь на свой вкус. Заполнить стакан готовым чиа-пудингом. По желанию можно добавить свежие ягоды, орехи.

Вам также может понравиться

Богатый витаминами С, А и К, кальцием, магнием, железом…  — это суперпродукт, который нужно ср …

22 марта 2023 г.

Легкие закуски дают нам необходимую энергию, выносливость

21 марта 2023 г.

Едим дома с пользой для красоты и здоровья! Эти продукты в рационе изменят состояние вашей кожи и во …

9 марта 2023 г.