2 порции, в 100 гр — 156 ккал
Понадобится:
- 200 г кокосового молока
- 2-3 ст.л. семян чиа
- 20 г сиропа Агавы или топинамбура
Что делать:
Семена чиа залить кокосовым молоком и убрать в холодильник на 2-3 часа (можно на ночь). В набухшие семена чиа добавить сироп агавы или топинамбура, ориентируясь на свой вкус. Заполнить стакан готовым чиа-пудингом. По желанию можно добавить свежие ягоды, орехи.
