Жара в городе

Среда обитания

Как свести к минимуму неприятные ощущения и пережить жару? Простые советы

Люблю погорячее

В зной я не балуюсь мороженым и охлаждёнными напитками, а предпочитаю горячий чёрный и зелёный чай. Холодные напитки дают временную иллюзию прохлады, а горячий чай довольно долго поддерживает баланс: кажется, что внутри жарче, чем снаружи.

Анна Николаева, переводчик

Патриархально

Раньше я одевалась в жару как все – минимум одежды. А потом съездила в ОАЭ, посмотрела, как ходят там в 40-градусный зной, и взяла на заметку. Теперь в самое пекло надеваю не шорты и топы, а просторные платья в пол с длинным рукавом, штаны-афгани, кофты из марлёвки. В такой одежде жара переносится гораздо легче.

Анастасия Звонарёва, экономист

Полежи

В жару нужно использовать любую возможность полежать, передохнуть. В городе даже привычные действия отнимают уйму сил. А если приляжете, положите на голову тряпочку, смоченную ледяной водой, сразу станет легче.

Елена Астафьева, мультипликатор

Морской коктейль

Летом я почти полностью отказываюсь от красного мяса – мне кажется, что есть его в жару просто невозможно. Перехожу на морепродукты, коктейли, смузи, овощные и фруктовые салаты, иногда паста. И обязательно ем побольше пряностей и специй – они отлично стимулируют потоотделение. Такой режим питания помогает пережить зной.

Ольга Крайнева, художник

Индийский рецепт

Я путешествовала по Индии и вначале сильно страдала от непривычной жары. Однажды стало совсем нехорошо, и я угодила к врачу, который дал простой и очень эффективный совет: нужно протереть ледяным кубиком за ушами. Легчает мгновенно. Если льда под рукой нет, можно просто смочить салфетку в холодной воде.

Нина Хорина, ветеринар

Горячий водопад

В жару отлично помогает горячий душ, причём настолько горячий, чтобы еле терпеть – градусов 45. Сразу после него чувствуешь себя отлично, температура воздуха уже не кажется такой невыносимой.

Галина Кривцова, журналист

Ментол в помощь

Летом стараюсь пользоваться косметикой для тела, в состав которой входит ментол – он даёт охлаждающий эффект. Кремом для стоп мажу ноги до колена, на лицо накладываю маску с ментолом, иногда делаю охлаждающее обёртывание от целлюлита на всю поверхность ног и бёдер. Помогает прекрасно!

Светлана Гурьянова, модель

Вам также может понравиться

Казалось бы, современный офис оборудован всем необходимым, но долгое пребывание в нём отнюдь не безо …

2 мая 2025 г.

Среда обитания

Такой разный стресс

Снижение иммунитета, ухудшение здоровья, развитие депрессии…  В чем только не обвиняют стресс! 

10 марта 2025 г.

Среда обитания

Отпуск зимой

Многие считают неудачей, если их отправляют отдыхать зимой. Но так ли это плохо на самом деле?

16 января 2025 г.