Питательные вещества усваиваются через кишечник и с кровью распространяются к каждой клетке. В этом процессе распада иногда порождаются ущербные белки, которые засоряют клетки.
Так происходит, если рацион по большей части состоит из животных продуктов — мяса, молока и молочных продуктов. Белки животного происхождения усваиваются медленнее и хуже, чем растительные белки, полученные из круп, орехов, семечек, овощей, бобовых и т. п. Восстановить клетки можно за счет
улучшения питания.
Употребление в пищу продуктов, содержащих пестициды и другие химические вещества, включая алкоголь, замедляет метаболизм.
Проблемы с кишечником из-за неправильного питания — это еще одна причина. Желудку и кишечнику порой трудно справиться с обедом или перекусом, который составляли тяжелые или несовместимые продукты. Пища, которую кишечник не смог переварить, оседает в кишечнике и эти шлаки копятся в нем годами. Таких отходов на стенках может накопиться до нескольких килограмм. Это существенно замедляет обмен веществ и впоследствии приводит к различным заболеваниям.
ТЕСТ «МОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ»
Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
* Вы легко поправляетесь и медленно худеете?
* Вы часто чувствуете усталость, занимаясь повседневными делами?
* Даже через несколько часов после еды Вы чувствуете переполненность и тяжесть в желудке?
* Часто ли Вы сидите на низкокалорийных диетах?
* Вы замечаете негативные изменения в своем теле из года в год?
* Ваш вес из года в год увеличивается более чем на 1–2 кг?
* Часто ли Вы пропускаете завтрак?
* Часто ли Вы чувствуете вялость и слабость, даже если хорошо выспались ночью?
* Ваши волосы сухие, жесткие и выпадают?
* Ваша кожа слишком сухая, груба
я и бледная?
* Вы очень чувствительны к холоду?
Если Вы ответили «да» на 3 и более вопросов, то Вам нужно принять меры, пересмотреть образ питания, увеличить физическую активность и восстановить обмен веществ.
Соответственно, симптомами нарушений обмена веществ являются быстрая утомляемость, усталость и вялость, склонность к набору веса, нехватка питательных веществ, которая выражается в сухой и бледной коже, сухих и тусклых волосах. Витамины и минеральные вещества плохо усваиваются и становится сложнее помочь себе справиться с последствиями замедленного обмена веществ.
КАК УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
Восстановить обмен веществ поможет диета, исключающая сахар, мучные, жирные продукты (быстрые углеводы) и продукты, при выращивании которых использовались пестициды. Очищая кишечник и стараясь не смешивать в одном приеме пищи несовместимые продукты (например, сладкое и мясное), можно справиться с такой проблемой.
Улучшить обмен веществ в организме помогает регулярный завтрак. Он позволяет зарядить организм энергией уже с самого утра.
Восстановить обмен веществ народными средствами и диетой помогут различные чаи, настои и использование продуктов, богатых полезными веществами, такие как морская капуста, а также употребление в пищу полезных продуктов, сведя к минимуму сладости, мучное, колбасные, консервированные и другие неполезные продукты. Хорошо помогают для обмена веществ препараты и продукты, улучшающие состояние кишечной микрофлоры.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете:
* помочь работе кишечника, улучшая его микрофлору и постепенно очищая;
* восстановить обмен веществ также за счет постепенного очищения крови и клеток.
