К такому выводу пришли ученые из Университета Монреаля, проведя 4-летнее исследование среди почти 4 тысяч подростков 12-16 лет. Ежегодно участникам предлагалось пройти опрос, включающий вопросы о том, сколько времени они проводят перед цифровыми экранами, и на что они это время тратят (социальные сети, телевидение, видеоигры, выполнение заданий на компьютере). Также испытуемых просили заполнить анкету, с помощью которой оценивались различные симптомы тревоги. Сравнение данных показало, что подростки, привыкшие «зависать» за голубым экраном, проявляли больше признаков тревожности, чем их сверстники. Однако стоило им сократить количество экраночасов в день, эти симптомы шли на спад. «Ограничение экранного времени может стать хорошей стратегией борьбы с тревожностью у подростков», — пишут авторы исследования.
