Введение в ежедневный рацион авокадо настраивает человека на выбор более здоровых продуктов питания в целом

Новости

Плохое качество питания является фактором риска многих заболеваний. Как начать формировать здоровые пищевые привычки? Возьмите за правило съедать одно авокадо в день, и дальше все наладится само собой

Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в свежем номере «Current developments in Nutrition». Изучая достоинства авокадо, исследователи из Департамента диетологии штата Пенсильвания предположили, что регулярное потребление авокадо может сподвигнуть человека изменить рацион питания в более здоровую сторону. Чтобы проверить свое предположении, ученые решили провести 26-недельный эксперимент, в ходе которого одна часть участников продолжила питаться в обычном режиме, а другая добавила к стандартному рациону этот полезный фрукт. В итоге оказалось, что участники, которые съедали авокадо, значительно увеличили свою приверженность другим диетическим рекомендациям. В частности, они стали употреблять меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного зерна и соли, при этом увеличив общее потребление фруктов и овощей. Это говорит о высокой перспективности данной стратегии по улучшению питания и профилактике многих хронических заболеваний.

Вам также может понравиться

Диагностика и лечение

Осторожно: тромб!

Как заранее узнать  о повышенном риске тромбоза. Кому нужна коагулограмма

17 апреля 2024 г.

Ограничение калорий – это не только про вес, но и про долгую жизнь. И что же теперь, жить впроголодь …

16 апреля 2024 г.

Полностью расправиться с эффектом апельсиновой корки практически невозможно.  Однако, зная особеннос …

15 апреля 2024 г.