Введение в ежедневный рацион авокадо настраивает человека на выбор более здоровых продуктов питания в целом

Новости

Плохое качество питания является фактором риска многих заболеваний. Как начать формировать здоровые пищевые привычки? Возьмите за правило съедать одно авокадо в день, и дальше все наладится само собой

Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в свежем номере «Current developments in Nutrition». Изучая достоинства авокадо, исследователи из Департамента диетологии штата Пенсильвания предположили, что регулярное потребление авокадо может сподвигнуть человека изменить рацион питания в более здоровую сторону. Чтобы проверить свое предположении, ученые решили провести 26-недельный эксперимент, в ходе которого одна часть участников продолжила питаться в обычном режиме, а другая добавила к стандартному рациону этот полезный фрукт. В итоге оказалось, что участники, которые съедали авокадо, значительно увеличили свою приверженность другим диетическим рекомендациям. В частности, они стали употреблять меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного зерна и соли, при этом увеличив общее потребление фруктов и овощей. Это говорит о высокой перспективности данной стратегии по улучшению питания и профилактике многих хронических заболеваний.

Вам также может понравиться

 Что ждет организм после такого питания?

16 июля 2024 г.

Болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция – самые распространенные виды когнитивных нарушений. На во …

15 июля 2024 г.

Диагностика и лечение

Летняя депрессия

Не только зимой, но и летом мы можем страдать от сезонной депрессии — летним аффективным расст …

15 июля 2024 г.