Ученые из Школы психологических наук Монаша и Института мозга и психического здоровья Тернера в Мельбурне обнаружили, что сокращение глубокой фазы сна может быть фактором риска деменции. В полисомнографическом исследовании приняли участие 346 участников старше 60 лет. Оно проходило в лаборатории в 2 этапа с разницей в 5 лет, а затем за этими участниками установили последующее амбулаторное наблюдение на предмет выявление симптомов когнитивного упадка. За это время было зарегистрировано 52 случая деменции, причем старение мозга было напрямую связано с укорочением глубокой фазы сна. Даже незначительно сокращение продолжительности медленноволновой фазы (на 1% в год) увеличивало риск развития деменции на 27%. Важный момент: ухудшение глубокого сна проходило в ускоренном темпе при наличии генетического риска болезни Альцгеймера (у носителей аллели APOE ε4). Комментируя эти результаты, ученые подчеркнули, что глубокий сон способствует выведению белков, которые агрегируются при болезни Альцгеймера. Поэтому для здорового старения мозга так важно соблюдать гигиену сна.
