Сокращение ежедневного рациона на 250 калорий значительно улучшит состояние сердца и сосудов у пожилых людей с ожирением

Новости

Известно, что аэробные упражнения помогают контролировать возрастные проблемы с сердцем и сосудами (как увеличение жесткости аорты), но одних упражнений может быть недостаточно, особенно если речь идет о пациентах с ожирением

Одним из важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний является жесткость артерий. С возрастом она увеличивается. Усугубляют проблему ожирение и артериальная гипертензия. Ученые из Медицинской школы Уэйк Форест в Уинстон-Салеме (Северная Каролина) предложили комплексный метод лечения жесткости артерий, заключающийся в сочетании аэробных упражнений с умеренным сокращением калорийности питания. С помощью магнитно-резонансной томографии были получены детальные снимки аорты у 160 пациентов 65–79 лет (все участники страдали ожирением). Затем их разделили на группы: одни выполняли упражнения с сохранением привычного рациона, а вторые тренировались и ограничили суточный калораж на 250 калорий. Через 2 недели было проведено повторное МРТ-исследование, которое показало значительное уменьшение жесткости аорты у пациентов только из 2-ой группы, хотя всем участникам удалось снизить избыточный вес. Эти результаты подтверждают, что для здоровья сосудов аэробные упражнения дают большую эффективность в комплексе с разумным ограничением калорий.

Вам также может понравиться

Витамины и добавки

Кальций

Это единственный микроэлемент, ежедневная потребность в котором измеряется не в миллиграммах, а в гр …

8 декабря 2022 г.

Как помочь ребёнку, который боится темноты и видит страшные сны?

7 декабря 2022 г.

Диета и питание

Ужин: ЗА и ПРОТИВ

Одни диетологи призывают отказаться от вечерней трапезы, другие милостиво разрешают чревоугодничать …

6 декабря 2022 г.