Одним из важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний является жесткость артерий. С возрастом она увеличивается. Усугубляют проблему ожирение и артериальная гипертензия. Ученые из Медицинской школы Уэйк Форест в Уинстон-Салеме (Северная Каролина) предложили комплексный метод лечения жесткости артерий, заключающийся в сочетании аэробных упражнений с умеренным сокращением калорийности питания. С помощью магнитно-резонансной томографии были получены детальные снимки аорты у 160 пациентов 65–79 лет (все участники страдали ожирением). Затем их разделили на группы: одни выполняли упражнения с сохранением привычного рациона, а вторые тренировались и ограничили суточный калораж на 250 калорий. Через 2 недели было проведено повторное МРТ-исследование, которое показало значительное уменьшение жесткости аорты у пациентов только из 2-ой группы, хотя всем участникам удалось снизить избыточный вес. Эти результаты подтверждают, что для здоровья сосудов аэробные упражнения дают большую эффективность в комплексе с разумным ограничением калорий.
