Исследование Массачусетской генеральной больницы и женской Больницы Бригама показало, что у пожилых людей частый и длительный дневной сон, особенно утром, связан с более высокой смертностью. Ученые наблюдали за 1338 участниками в течение почти 19 лет и анализировали их привычки сна. Оказалось, что чем дольше и чаще человек дремлет днем, тем выше риск смерти. Каждый дополнительный час дневного сна увеличивал риск примерно на 13%. Те, кто спал утром, имели на 30% более высокий риск по сравнению с теми, кто дремал днем. Важно понимать, что речь идет о связи, а не о прямой причине. Избыточный сон скорее отражает скрытые проблемы со здоровьем, такие как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна или нейродегенерация. В отличие от прошлых работ, здесь использовали объективные данные с портативных устройств, а не только опросы. Это делает результаты более точными. Ученые считают, что отслеживание дневного сна может стать простым способом раннего выявления ухудшения здоровья и профилактики заболеваний.
