Пища для мозга: чем кормить младших школьников?

Новости

Чтобы мозг работал в оптимальном режиме, надо его обеспечить правильным питанием. Это важно как в пожилом, так и молодом возрасте. Для первой категории даже была разработана специальная MIND-диета. А сейчас ее опробовали на младших школьниках

MIND-диета (Mediterranean-DASH intervention for neurodegenerative delay) была изначально разработана для предотвращения возрастного снижения когнитивных функций. Но, как выяснилось, она также может помочь улучшить внимание у «юных умов». Ученые из университета Иллинойса в Урбана-Шампейн сравнили эффекты разных типов питания на познавательные процессы 85 детей в возрасте от 7 до 11 лет. Эксперимент с диетой длился в течение 7 дней, по окончании которых от участников требовалось выполнить тестовое задание на пространственное внимание и исполнительный контроль. Результаты показали, что MIND-питание лучше всего способствовало развитию у детей навыка сопротивляться отвлекающим раздражителям, что позволило им успешнее справиться с задачами в тесте. Это говорит о том, что MIND-диета действительно может улучшить когнитивное развитие детей, что важно не только для успехов в учебе в школе, но и для построения карьеры в отдаленном будущем. Напомним, что основой акцент в MIND-питании делается на цельнозерновых продуктах и растительной пище, особенно ягодах, салатах и овощах.

Вам также может понравиться

Откуда  берется неспособность ориентироваться в пространстве? И можно ли на это как-то повлиять?

8 мая 2024 г.

Диагностика и лечение

7 способов, как облегчить боль

Боль бывает разная. И не важно, сильная она или слабая, терпеть ее всегда не хочется.

8 мая 2024 г.

Почему возникает и что с ним делать

6 мая 2024 г.