Ученые из Медицинской школы университета Питтсбурга проанализировали то, как разные люди описывают свои эмоции в блогах и сочинениях на свободную тему. В общей сложности было оценено около 36 тысяч записей, в результате чего выяснилось следующее: у индивидуумов, склонных более подробно и «богато» описывать отрицательные эмоции, наблюдался низкий уровень благополучия.
И наоборот, те, кто проявлял щедрость в описании положительных эмоций, были в целом удовлетвореннее жизнью и имели более низкие показатели депрессии и невротизма. Исследователи решили проверить, можно ли, просто поменяв эмоциональный лексикон человека, изменить и его психологическое состояние. В рамках эксперимента студентов-добровольцев попросили чаще использовать в своих письменных работах слова, описывающие печаль, страх или гнев. В итоге участники на самом деле становились грустнее, испуганнее или больше злились. Ученые полагают, что если специально обучать людей чаще пользоваться словами с положительным оттенком, это может стать хорошим способом управления настроением.
