1. ТОЛЬКО НЕ OPEN SPACE!
2. НЕТ НИЧЕГО ГРЯЗНЕЕ КНОПКИ ЛИФТА
Часто ли вы катаетесь с этажа на этаж на лифте? Всякий раз, нажимая кнопку, помните: микробов на ней в 35 раз больше, чем на стульчаке среднестатистического общественного туалета. Исследователи из Аризонского университета провели бактериологический анализ поверхностей кнопок в лифтах отелей, ресторанов, банков, офисов и аэропортов. На каждом квадратном сантиметре кнопки обнаружилось в среднем 313 колониеобразующих единиц (КОЕ) бактерий. Для сравнения: на такой же площади сиденья в общественном туалете нашли «всего» 8 КОЕ! Надо иметь в виду, что большинство обитателей кнопок – небезобидны, в основном это разнообразные кишечные бактерии. И как бы ни натирали уборщики эти самые кнопки, толку будет мало – их каждый час трогают десятки людей. И неминуемо обмениваются своими микробами.
3. ПОЧЕМУ У ВАС МЫШЬ НЕМЫТАЯ?
Причиной проблем со здоровьем может стать и привычка есть за офисным столом. По статистике, 83 % американцев вообще не ходят в столовые и перекусывают в обед салатом или сэндвичем прямо перед монитором, оставляя комментарии в соцсетях. Зря они это делают. Через компьютерную мышь и клавиатуру можно заразиться норовирусом, сообщают ученые из Университета Нью-Йорка. Этот вирус вызывает 90 % всех желудочно-кишечных эпидемий небактериальной природы. Особенно активен он в зимнее время. Ученые выяснили, что норовирусом чаще других заражаются посетители интернет-кафе и офисные работники. Анализ подтвердил, что мыши и клавиатуры густо заселены его колониями. При этом лишь 36 % опрошенных регулярно протирают гаджеты дезинфицирующими средствами. Вот вы когда последний раз это делали?
4. ТВОЙ ВРАГ СМАРТФОН
5. КАК НЕ ПОДЦЕПИТЬ МИКРОБА
Главное – не трогать лицо руками (теребить нос, тереть глаза и т. д.) и чаще мыть руки. Ведь все в офисе, включая сопливых коллег, берутся за одни и те же трубки телефонов и ручки дверей. Если мыть руки раз в час в течение всего рабочего дня, вы вдвое снизите свои риски подхватить инфекцию. Второе – сезонная прививка от гриппа. Делать ее следует не позднее чем за месяц–полтора до начала эпидемии, то есть в сентябре-октябре. Не менее важно укрепить иммунитет – например, пропить курс поливитаминов. Обезвредить пространство вокруг себя можно, поставив на столе портативный обеззараживающий прибор (например, ионизатор с функцией увлажнения) или комнатное растение с антимикробными свойствами. Доказано, что бегония и герань снижают количество микробов в окружающем воздухе на 43%, циперус – на 59%, а мелкоцветковая хризантема – на 60%.
