Ученые из Университета Суррея установили, что добавки витамина D2 могут снижать уровень более эффективной формы — витамина D3. Именно его организм вырабатывает под действием солнца, и он лучше всего повышает общий уровень витамина D. Анализ клинических исследований показал, что у людей, принимающих D2, концентрация D3 падала даже ниже, чем в контрольной группе. Исследователи подчеркивают, что витамин D особенно важен в зимние месяцы, когда организм не получает его из солнечного света. При этом только D3, а не D2, активирует ключевые механизмы иммунной защиты против вирусов и бактерий, включая интерфероновую систему. Поэтому именно D3 чаще рассматривается как более предпочтительный вариант. Окончательный выбор формы витамина стоит делать вместе с врачом, учитывая индивидуальные особенности здоровья и образа жизни.
