Низкий уровень омега-3 эритроцитов может служить показателем повышенного риска смерти

Новости

Не все насыщенные жирные кислоты вредны для здоровья. Наиболее полезными считаются омега-6 и омега-3. Последняя, как выяснилось, связана с увеличением продолжительности

Сотрудники Медицинского исследовательского института больницы дель Мар изучили данные об уровне жирных кислот в крови у 2240 человек старше 65 лет. За участниками велось наблюдение в течение 11 лет, как часть программы Framingham Offspring Cohort. Было обнаружено, что уровни омега-3 в эритроцитах являются хорошими предикторами риска смерти. В частности, высокий уровень был связан с увеличением продолжительности жизни почти на пять лет. Эти результаты могут способствовать персонализации диетических рекомендаций по приему пищи на основе концентраций в крови различных типов жирных кислот. Напомним, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть жирную рыбу, такую ​​как лосось, анчоусы или сардины, два раза в неделю из-за полезных свойств омега-3 кислот.

Вам также может понравиться

Богатый витаминами С, А и К, кальцием, магнием, железом…  — это суперпродукт, который нужно ср …

22 марта 2023 г.

Ежедневный уход

Целлюлит и женский цикл

Увы, полностью расправиться с эффектом апельсиновой корки практически невозможно.  Но, зная особенно …

22 марта 2023 г.

Легкие закуски дают нам необходимую энергию, выносливость

21 марта 2023 г.