О негативных последствиях нарушенного режима сна на здоровье пожилых людей сообщается в новом исследовании ученых из Университета Дьюка. Они изучили состояние здоровья и «сонные» привычки у почти 2 тысяч пациентов старше 50 лет и пришли к выводу, что даже незначительные колебания во времени укладывания и пробуждения увеличивают кардиометаболический риск. В частности, у «нарушителей» режима сна наблюдали более высокие показатели сахара в крови, кровяного давления и более высокую вероятность сердечного приступа или инсульта в течение ближайших 10 лет. Также они чаще страдали от повышенной дневной сонливости, усталости, депрессии и стресса. По словам ученых, пока рано говорить о какой-либо причинно-следственной связи. Возможно, ожирением каким-то образом влияет на регулярность сна. Или, как показывают некоторые исследования, плохой сон мешает метаболизму организма, приводя к увеличению веса. Словом, еще только предстоит разобраться, где «курица», а где «яйцо». На как бы то ни было, пожилым людям (впрочем, как и молодым) не рекомендуется пренебрегать режимом сна.
