Не так, как все

Образ жизни

Всё больше людей отказываются от алкоголя, курения и социальных сетей. Насколько это легко и что им это дает?

Ни капли спиртного

 Когда алкоголь притупляет контроль мозга, нами овладевают слабости и не очень хорошие инстинкты

Кто? Артём Драгин, 35 лет, экономист

Что? Три года назад я перестал употреблять какой-либо алкоголь от слова совсем. Ни пива, ни вина, даже по праздникам. Просто понял, что состояние опьянения мне не доставляет никакого удовольствия.

Как? Конечно, как и все, я начал употреблять спиртное в юности, когда хотелось чувствовать себя взрослым, быть своим в тусовке и всё попробовать. Были случаи тяжелого опьянения, когда на утро не помнил ничего из вечернего веселья. Став взрослым, я поднимал бокал на праздниках, выпивал с друзьями, в ресторане не обходилось без бутылки вина, пробовал алкогольные напитки в путешествиях. Когда расстался с девушкой, ушел в жуткий запой, пытаясь заглушить депрессию, но она только усиливалась. Спустя время боль притупилась, я занялся спортом и перестал пить. Просто не хотелось, мне вдруг стало невкусно. Друзья уговаривали, я мог согласиться на банку пива, но чувство даже легкого опьянения вызывало у меня апатию, сонливость и неприятное состояние. Глядя на пьяных, я понимал, что не хочу выглядеть так же. Я хотел иметь трезвую голову. Когда алкоголь притупляет контроль мозга, нами овладевают слабости и не очень хорошие инстинкты, мы часто ведем себя безрассудно и теряем человеческое лицо. Но я спокойно отношусь к выпившим, а друзья спокойно приняли мой выбор, хотя поначалу не мне, а им было как-то не по себе. И если за ужином это никого не смущало, то на вечеринках, куда все приходят выпить, они не знали, как быть, когда один вне игры.

Бонус! Если новые знакомые спрашивают, почему я не пью. Говорю честно – организм плохо переносит алкоголь, а психически он не приносит мне удовольствия, радости и расслабления. Я понял, что отдыхать, заниматься сексом, веселиться и кайфовать от жизни можно без алкоголя, с ясной головой и восприятием и ощущения ярче.

Вне сетей

 Ведение соцсетей – это желание получить одобрение других людей, а мне это не нужно, я вполне самодостаточна

Кто? Ольга Шаповалова, 40 лет, специалист банка

Что? Мне не пришлось отказываться от соцсетей, потому что у меня их никогда не было. Я прекрасно и полноценно живу без них. У меня муж, дети, друзья, собака, дача, работа и хобби — всего хватает. Мне неинтересно и некогда рассказывать людям о себе, выкладывать свои фото и смотреть, как живут другие. Я предпочитаю живое общение, а все новости узнаю на разных тематических сайтах и форумах.

Как? На первой волне популярности социальных сетей я завела страницу в одной из них, но тогда я была в декрете, а вскоре родился второй ребенок, и когда у тебя маленькие дети, то просто нет свободной минутки, чтобы зайти в соцсети. Муж тоже никогда этим не увлекался. Я не люблю фотографироваться и фотографировать, предпочитаю собирать впечатления своими глазами. У меня есть несколько подруг, которые при встрече начинали что-то снимать, выкладывать, потом без конца проверять лайки и комментарии. Я снисходительно принимала это, и в какой-то момент им стало неловко «забывать» обо мне, сидящей рядом с немым вопросом. Теперь, когда мы встречаемся, они уже не достают телефоны. Мы болтаем без умолку в кафе или дома друг у друга вместе упражняемся в кулинарии, а в конце встречи они говорят – как хорошо пообщались, забыли о телефоне. Зато они рассказывают мне дайджест новостей о новых заведениях и событиях – благодаря им у меня тем более нет необходимости просматривать соцсети. А о том, кто отдохнул в Таиланде, кто поел в ресторане, у кого йорк с бантиком — без этой информации я легко обхожусь. Не хочу тратить время и энергию на то, что мне не нужно. А если мне что-то интересно, то я целенаправленно ищу это. В свободное время я смотрю фильмы, слушаю музыку, гуляю с детьми и мужем – зачем мне кому-то рассказывать об этом.

Бонус! Ведение соцсетей, на мой взгляд, — это желание получить одобрение других людей, а мне это не нужно, я вполне самодостаточна, моя жизнь наполнена и интересна.

Без дыма и запаха

 Без табака я обрела многое — улучшилось состояние кожи, стало легче дышать, я ярче чувствую запахи и вкусы

Кто? Алина Круглова, 45 лет, инвестор

Что? Я курила со студенческих времен, страшно представить – стаж курильщика 20 лет с перерывом на рождение двух детей. И теперь я с гордостью говорю всем, что три года назад совершила личный подвиг – смогла завязать с этой дурной привычкой навсегда, несмотря на то, что всё мое окружение курит.

Как? Как можно бросить курить, когда курит твой муж и все твои друзья? Семьи, с которыми мы дружим долгие годы, организовали что-то вроде негласного клуба любителей кальяна, караоке и бани. Все наши душевные культурные посиделки проходят в дыму. И курят они не только кальян, но и обычные сигареты в остальное время. Конечно, женщины в нашей тусовке находили силу воли не курить во время беременности и декрета, но потом возвращались к этому снова. Три года назад у меня была жуткая пневмония, я не курила целый месяц. Не хотелось возвращаться к этому снова, но мотивации было недостаточно. Тогда я решила попробовать систему нагревания табака, читала отзывы людей на форумах, что после перехода им было легче совсем завязать, да и плюсов ощутимее больше – никаких канцерогенов от горения смол, никакого запаха от одежды и волос. И действительно, после шести месяцев с этим устройством я стала курить меньше, реже и в итоге во время летнего отпуска отказалась от курения совсем. Остались только кальянные вечеринки. Я не пыталась уговорить друзей следовать моему примеру, может именно поэтому, глядя на меня, они тоже потихоньку движутся в этом направлении.

Бонус! Что я получила после отказа от курения? Да много чего, а главное – улучшилось состояние кожи, стало легче дышать, я лучше чувствую запахи и вкусы. Муж вместе со мной перешел на систему нагревания табака, чтобы поддержать меня, он пока не бросил курить, но уже близок к этому

Комментарий эксперта:

Люди, которые отказались от своих слабостей, зависимостей или приняли решение проявлять свою индивидуальность, достойны уважения. Необходимо обладать смелостью, крепким внутренним стержнем, который позволяет им плыть против течения и не ждать поддержки окружающих. Заслуга этих людей в том, что они освободились от внутренних иллюзорных запретов и внешних установок.

Но как при этой позиции не растерять друзей? Вопервых, необходимо сохранять верность себе, своим убеждениям и быть уверенным в своём выборе. Во-вторых, важно уважать не только свой выбор, но и выбор других людей. Не стоит начинать менять людей под себя, насаждать им свои взгляды или осуждать их. Пройдёт время и настоящие друзья примут ваш новый образ жизни и новые привычки, ведь вы – это по-прежнему вы. Те же, кто категорически не разделяет его, уйдут, но сформируется и новое окружение, близкое вам по духу и интересам.

ВЕРОНИКА СЫСОЕВА, к. м. н., психотерапевт

Вам также может понравиться

Конкретные советы ,чтобы  продлить жизнь

16 августа 2022 г.

«Я не зациклена на правильной еде»

15 августа 2022 г.

Алена рассказала, почему не стала балериной и в чём сила и красота русских актрис.

7 августа 2022 г.