Нарушенный режим питания связан с повышенным риском когнитивного спада в пожилом возрасте

Новости

Показано, что нарушенный график питания может повышать риск различных хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония.  А в новом исследовании говорится, что это также негативно влияет на когнитивные функции

Китайские исследователи из Чжэцзянского университета изучили пищевые привычки и когнитивные функции более 3 тысяч людей среднего и пожилого возраста. Оказалось, что те, кто равномерно распределял объем потребляемых калорий между завтраком, обедом и ужином, имели более высокие баллы в когнитивных тестах, чем участники с несбалансированным во времени питанием. К последним относились любители пропускать завтрак или «кусочничать», то есть заменять полноценные приемы пищи перекусами. Ученым еще только предстоит разобраться в причинах выявленной тенденции, но уже сейчас понятно, что стандартное трехразовое питание «по графику» может стать хорошей профилактикой умственных нарушений (в том числе деменции), развивающихся в пожилом возрасте.

Вам также может понравиться

Продукты

Грибы

Наши предки называли грибы «лесной говядиной» за то, что они помогали сохранить силы на протяжении м …

2 октября 2022 г.

Продукты

Флавоноиды

Растительную пищу мы ценим за то, что в ней мало калорий, много клетчатки, витаминов, минералов и ми …

1 октября 2022 г.

Воспитанницы институтов благородных девиц до глубокой старости отличались красивой осанкой. А что мы …

30 сентября 2022 г.