Как правильно выбрать музыку на сон грядущий?

Новости

Многие люди любят послушать музыку перед сном, чтобы ускорить процесс засыпания. Но какие мелодии лучше всего справляются с этой задачей?

Интуитивно кажется, что перед сном лучше всего слушать тихую и спокойную музыку. Однако, как выяснили ученые из Орхусского университета, некоторые из нас, наоборот, предпочитают настраиваться на сон под быстрые, громкие и энергичные треки, находящиеся «на репите» в плейлисте. Исследователи объясняют это тем, что хорошо знакомые мелодии обладают успокаивающим эффектом. Мозг человека устроен таким образом, что автоматически отдает предпочтение знакомым вещам. Отмечая психотерапевтическое действие музыки, стоит вспомнить многовековую традицию колыбельных. В свете последних данных становится понятно, что младенцев скорее успокаивает знакомый голос мамы, чем акустические свойства песни.

Вам также может понравиться

 Что ждет организм после такого питания?

16 июля 2024 г.

Болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция – самые распространенные виды когнитивных нарушений. На во …

15 июля 2024 г.

Диагностика и лечение

Летняя депрессия

Не только зимой, но и летом мы можем страдать от сезонной депрессии — летним аффективным расст …

15 июля 2024 г.