Дефицит сна у женщин в постменопаузе связан с более высоким риском развития остеопороза

Новости

С наступлением климакса у женщин снижается минеральная плотность костей. Как выяснилось, еще сильнее усугубить этот процесс может хронический недосып.

Ученые из университета Буффало показали, что у тех дам, кто привык спать в сутки 5 и менее часов, минеральная плотность костей была ниже, чем у тех, кто проводил во сне положенные 7 часов. Здоровье костей оценивали по всему телу, уделяя особое внимание состоянию костей бедра, шеи и позвоночника. В целом, у малоспящих был значительно повышен риск возникновения низкой костной массы и остеопороза. «Результаты настоящего исследования должны послужить напоминанием о том, как важно соблюдать режим сна: 7 часов – это оптимальное решение для нашего физическое и психическое здоровье», — подчеркнули ученые.

Вам также может понравиться

Ограничение калорий – это не только про вес, но и про долгую жизнь. И что же теперь, жить впроголодь …

20 сентября 2023 г.

Маленький пухляш с хорошим аппетитом умиляет маму и бабушку, однако   через несколько лет он может с …

19 сентября 2023 г.

Ученые всего мира пытаются найти ответ на волнующий всех вопрос: как жить дольше?  

14 сентября 2023 г.