Успех в похудении: самоконтроль и выдержка имеют большее значение, чем поддержка партнера

Новости

Широко распространена ситуация, когда семейная пара принимает совместное решение изменить свое питание и образ жизни с целью похудения. Интуитивно кажется, что это должно помочь добиться лучших результатов обоим партнеров. Так ли это на самом деле?

Результаты «семейного похудения» среди 64 пар были описаны в свежем номере Журнала поведенческой медицины. В ходе исследования участники в течение 6 месяцев занимались по специальной программе, направленной на коррекцию поведения. Она включала тренировки по уменьшению потребления калорий и увеличению физической активности. Кроме того, людей обучали навыкам постановки целей и самоконтроля, периодически оценивая их прогресс в соответствии с ответами психологического опросника. Оказалось, что те индивидуумы, которым удалось лучшего всего «прокачать» эти навыки, активнее других занимались спортом и, в целом, добились большего успеха в похудении. При этом, как ни удивительно, данный эффект носил скорее индивидуальный, а не парный эффект. «Мы не обнаружили значимого социального влияния между партерами, когда дело касалось самоконтроля или выдержки», — подчеркнули ученые. Таким образом, успех в похудении в большей степени зависит от нашего собственного упорства, но поддержка окружающих все-таки не помешает.

Вам также может понравиться

Откуда  берется неспособность ориентироваться в пространстве? И можно ли на это как-то повлиять?

8 мая 2024 г.

Диагностика и лечение

7 способов, как облегчить боль

Боль бывает разная. И не важно, сильная она или слабая, терпеть ее всегда не хочется.

8 мая 2024 г.

Что мешает сделать правильный выбор  

3 мая 2024 г.