Не исключено, что описанные выше симптомы — это первые признаки артроза коленного сустава, когда хрящевая ткань, покрывающая кости сустава, замещается отложениями кальция. До сих пор нет единого мнения, что является причиной дистрофии суставного хряща. Ей могут стать травмы, генетическая предрасположенность, лишний вес, не пролеченные заболевания. Поэтому и радикальных терапевтических средств избавления от артроза тоже нет. Поддерживать суставы в рабочем состоянии помогают растирания мазями и такие приспособления, как наколенники и супинаторы.
Но пускать артроз на самотёк тоже нельзя: лучше сразу проконсультироваться со специалистом и начинать регулярно выполнять специальные упражнения.
Их делают лёжа или сидя, обязательно с перерывами, по 5–7 минут пару раз в день, а главное, без болевых ощущений. Попытки через боль «разработать» суставы ни к чему хорошему не приведут.
