Ранее для определения биологических ритмов измеряли уровень мелатонина в слюне в лабораторных условиях, что было сложно и неудобно. А недавно сотрудники Университетской клиники Берлина Charité разработала тест, который позволяет определить хронотип человека по его волосам. Новый метод диагностики хронотипа основан на анализе активности 17 генов в клетках волосяных фолликулов. С помощью машинного обучения по одному образцу можно определить текущее «время» организма. Точность теста сопоставима с традиционным методом, но он гораздо проще и подходит для массового использования. В исследовании с участием около 4 тысяч добровольцев было показано, что хронотип зависит от возраста, пола, генетики и образа жизни. Например, у людей старше 50 лет биологическая ночь наступает раньше, чем у молодых, а у женщин — немного раньше, чем у мужчин. В будущем такой тест может использоваться для диагностики нарушений сна и подбора лечения, синхронизированного с биологическими ритмами человека, что делает циркадную медицину более реальной и применимой на практике.
