Танцуем и худеем!

Новости

Известно, что регулярные упражнения значительно улучшают состав тела и способствуют похудению. Однако многие люди избегают занятий в зале, считая их скучными и однообразными. Ученые советуют им попробовать в качестве альтернативы танцы

Сотрудники Хунаньского университета науки и технологий (Сянтань, Китай) пришли к выводу, что танец является еще одной формой физической активности, которая эффективна в борьбе с лишним весом. При этом, по сравнению со стандартными упражнениями, танец обладает выраженной развлекательной ценностью, что делает его более благоприятным для людей с точки зрения формирования привычки. Изучив результаты 10 исследований, посвященных вопросу влияния танцевальной активности на похудение, ученые обнаружили, что танец значительно улучшает состав и морфологию тела. При этом эффективность возрастает пропорционально продолжительности занятий. В связи с тем, что основной мотивацией продолжать танцевать обычно служат положительные эмоции, получаемые во время занятий, человек быстро втягивается в танцевальный процесс, и прогресс в потере веса идет еще быстрее и легче.

Вам также может понравиться

Кредит воспринимается, как магия и волшебство. Но волшебный мир может превратиться в преследующий

10 июня 2024 г.

Диагностика и лечение

5 причин отеков

Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2/3 общего объема жидкости находится вн …

8 июня 2024 г.

Противовоспалительные или антиоксидантные свойства этих продуктов  заслуживают  внимания

7 июня 2024 г.