Танцуем и худеем!

Новости

Известно, что регулярные упражнения значительно улучшают состав тела и способствуют похудению. Однако многие люди избегают занятий в зале, считая их скучными и однообразными. Ученые советуют им попробовать в качестве альтернативы танцы

Сотрудники Хунаньского университета науки и технологий (Сянтань, Китай) пришли к выводу, что танец является еще одной формой физической активности, которая эффективна в борьбе с лишним весом. При этом, по сравнению со стандартными упражнениями, танец обладает выраженной развлекательной ценностью, что делает его более благоприятным для людей с точки зрения формирования привычки. Изучив результаты 10 исследований, посвященных вопросу влияния танцевальной активности на похудение, ученые обнаружили, что танец значительно улучшает состав и морфологию тела. При этом эффективность возрастает пропорционально продолжительности занятий. В связи с тем, что основной мотивацией продолжать танцевать обычно служат положительные эмоции, получаемые во время занятий, человек быстро втягивается в танцевальный процесс, и прогресс в потере веса идет еще быстрее и легче.

Вам также может понравиться

Витаминные потребности меняются в зависимости от возраста

29 февраля 2024 г.

Как сделать так, чтобы ребенок успешно преодолел последюю четверть учебного года?

28 февраля 2024 г.

Если без особых видимых причин на душе тревожно, с этим можно справиться без таблеток

27 февраля 2024 г.