Сохранение когнитивных способностей в пожилом возрасте связано со здоровым рационом питания в детстве

Новости

Обычно когнитивные способности начинают снижаться после 65 лет. Ранее было показано, что человек может замедлить этот процесс, если будет сохранять высокий уровень физической и интеллектуальной активности, а также сбалансированно питаться

В новом исследовании понимание связи здорового питания с сохранением интеллектуальных функций вышло на новый уровень. Ученые обнаружили, что защитный механизм, лежащий в основе этой связи, начинает формироваться еще в раннем детстве (результаты были представлены на ежегодном собрании Американского общества питания). Изучив рацион питания у более чем 3 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение почти 7 десятилетий, исследователи выявили у многих из них тенденцию к улучшению пищевых привычек по мере взросления. Вероятность развития более здоровых пищевых привычек была выше у людей, которые с детства демонстрировали приверженность к здоровым продуктам, таким как овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые. У этих же индивидуумов наблюдались более высокие показатели когнитивного здоровья (согласно проведенным тестам) в пожилом возрасте. Это говорит о том, что рацион питания в детстве может влиять на наши диетические предпочтения в более позднем возрасте, а кумулятивный эффект здорового питания связан с сохранением когнитивных способностей в старости.

Вам также может понравиться

Вы хотите скинуть несколько лишних килограмм и быстро прийти в форму?

5 февраля 2025 г.

Ежедневный уход

Секретный элемент

Чтобы удачно выбрать маску, нужно знать, какие ингредиенты в составе способны решить ту или иную про …

3 февраля 2025 г.

Витамины и добавки

12 продуктов, богатых цинком

Цинк – микроэлемент, без которого невозможно обойтись!

1 февраля 2025 г.