Лягте на левый бок

Новости

Советуют пациентам с изжогой, тошнотой, отрыжкой, кислым вкусом во рту врачи-гастроэнтерологи. Это признаки гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которую провоцируют поздняя еда, беременность, приём седативных препаратов, ожирение и курение. 80% пациентов с ГЭРБ испытывают неприятные симптомы именно ночью, не высыпаются, пробуждаются разбитыми, что очень ухудшает качество жизни. Исследования показали, что когда мы спим на левом боку, в силу анатомии ЖКТ желудочному соку труднее попадать назад в пищевод и повреждать его слизистую, пишет Journal of Clinical Gastroenterology. Поскольку ночью контролировать себя и лежать на «правильном» боку трудно, для таких людей разработана специальная подушка, которая вынуждает спать именно на левом боку. 95% тех, кто пользуется новым гаджетом, отметили, что их сон стал комфортным и больше ночные симптомы ГЭРБ их не беспокоят.

Вам также может понравиться

Плохое самочувствие – один из самых распространенных методов, чтобы добиться желаемого от других чле …

29 мая 2024 г.

Как не переедать

29 мая 2024 г.

 Интересные идеи наших читательниц.Как успокоиться и минимизировать последствия стресса?

28 мая 2024 г.