Как создать «когнитивный резерв» и замедлить старение мозга?

Новости

С возрастом у большинства людей наблюдается ослабление когнитивных функций, однако у одних этот процесс практически незаметен, а у других может приводить к деменции. Чтобы защитить свой мозг от старения, нужно создавать так называемый «когнитивный резерв»

Ученые из Университетского колледжа Лондона изучили, какие факторы оказывают наиболее выраженное защитное влияние на нашу умственную деятельность. Они рассмотрели как генетические, так и социоэкономические данные у почти 1200 человек (собранные в ходе Национального исследования здоровья и развития MRC за 1964 год). Точкой отсчета стали баллы, полученные участниками исследования в 8-летнем возрасте в когнитивных тестах. Затем был посчитан индекс когнитивного резерва (ИКГ), состоящий из 3 маркеров: уровень образования к 26 годам, участие в социальных мероприятиях в возрасте 43 лет и профессиональные достижения к 53 годам. Сравнивая ИКГ с баллами за когнитивный тест в детском и пожилом возрасте (69 лет), ученые обнаружили, что те, кто проявили себя интеллектуалами еще со школьной скамьи, лучше сохранили ясность ума в старости. Однако, наряду с «хорошим стартом», важное значение имели профессиональный рост и социальная занятость в среднем возрасте. Даже те из участников, которые в детстве не особо блистали, но в дальнейшем успешно реализовались в профессии или хобби, сумели нарастить когнитивный резерв. Это еще раз доказывает, что продолжение обучения на протяжении всей жизни может помочь защитить мозг от угасания.

Вам также может понравиться

Известный кулинарный блогер Ирина Лукинова sirok_lukinova поделилась необычными и вкусными рецептами …

28 ноября 2022 г.

Она входила в ТОП самых красивых и высокооплачиваемых актрис старше 40 лет. А затем на пике карьеры …

28 ноября 2022 г.

Они помогают найти ответы на многие вопросы и улучшить разные сферы жизни. Наши героини делятся свои …

27 ноября 2022 г.