Есть у нее еще один эффект – омолаживающий. Закаливание тренирует сосуды, а значит, отодвигает приход сердечно-сосудистых болезней. Перепады температур активизируют работу надпочечников, которые производят кортикостероиды – гормоны, помогающие организму приспосабливаться к изменениям окружающей среды.
Проще всего закаляться с помощью контрастного душа. На чередовании холодной и горячей воды построен и эффект бани. В санаториях для процедур закаливания устраивают ножные ванны Кнайп — череду гидромассажных ванн с очень холодной и очень горячей водой. В салонах красоты предлагают закаляться с помощью душа Виши и шотландского душа.
