Существует несколько видов мужских гормонов – андрогенов, но главный из них – тестостерон. Подобно дирижеру, тестостерон управляет работой многих систем организма, влияет даже на способность к творчеству, образ мыслей, интеллект, энергию и стиль поведения! Не говоря уже о том, сколько значит тестостерон для мужского здоровья и продолжительности жизни.
Гормон мачо
Что делает тестостерон?
Мозг. Помогает концентрировать внимание, улучшает память, защищает от возрастных заболеваний.
Либидо. Повышает уровень сексуальности.
Волосы. Стимулирует рост волос по мужско.му типу.
Голос. «Ломает» его в подростковом возрасте.
Мускулы. Стимулирует рост мышечной массы.
Кости. Поддерживает их высокую прочность.
Сердце и сосуды. Замедляет процесс старения и защищает от атеросклероза.
Жир. Препятствует накоплению избыточного жира в области живота.
Половые органы. Обеспечивает нормальное развитие и работу репродуктивной системы.
Скажи мне, что ты смотришь
Исследователи из Мичиганского университета (США) выяснили, что во время просмотра криминальных драм и боевиков уровень тестостерона у мужчин повышается почти на 30%. А вот любовные сюжеты, напротив, его снижают. Может, поэтому наши мужья терпеть не могут мелодрам и мыльных опер? Протестует мужская природа.
Гормон королей и король гормонов
Тестостерон называют «гормоном успешности». Мужчины с высоким уровнем тестостерона стремятся брать инициативу в свои руки, подчинять своей воле других. Они решительно выражают свое мнение и гнев, весьма энергичны и более удачливы.
Профессор Джеймс Дэббс, психолог из Университета штата Джорджия (США), провел исследование 5000 ветеранов вьетнамской войны и выяснил, что желание прославиться во что бы то ни стало характерно для мужчин с высоким уровнем тестостерона, но низким уровнем образования и доходов. Более успешные в этом смысле мужчины находили применение своей энергии, занимаясь чем-то общественно приемлемым – например, ездили на скоростных машинах вместо того, чтобы их угонять.
Профессор также установил, что у представителей «экстравертных» профессий – актеров, футболистов и адвокатов – уровень тестостерона выше, чем, скажем, у служителей церкви. Так что всемогущий гормон тестостерон оказывает влияние практически на любой аспект жизни.
Станет ли человек поэтом или боксером, победителем или неудачником, во многом зависит от тестостерона.
Up & down
95% тестостерона вырабатывается в яичках клетками Лейдига. То больше, то меньше. Первый пик приходится на… внутриутробное развитие: к 23-й неделе уровень тестостерона будущих мальчиков в 5–6 раз выше, чем у девочек, но затем тестостерон снижается. К этому времени практически завершается развитие всех органов и систем, на которые оказывает влияние тестостерон.
После 35 лет «фабрика тестостерона» постепенно снижает объемы выработки тестостерона и с наступлением андропаузы (мужской менопаузы) сворачивает работу. Однако есть факторы, способные влиять на количество главного мужского гормона в организме независимо от возраста.
Отказ от мяса. Лучшим средством укрощения плоти во все времена считалась вегетарианская диета. Она лишена холестерина, без которого гормон вырабатываться не может. Конечно, соблюдение православных постов не сделает мужчину евнухом, но длительное строгое вегетарианство снижает агрессивность мужчины, а заодно и половое влечение. Другими словами, «мясо подогревает кровь».
Женские гормоны. Увы, мужчины буквально тонут в море эстрогенов – женских половых гормонов. И мясо животных, выращенных на гормональных добавках, а также увлечение пивом, богатым фитоэстрогенами (растительными аналогами женских гормонов), мужской силы не прибавят. А продукты из сои некоторые специалисты даже не рекомендуют употреблять в пищу беременным: если в утробе мальчик, его развитие может пострадать. Немало химических веществ, обладающих подобным действием, и в окружающей среде – их содержат, например… пластмасса и пестициды.
Климат. Вот здесь обитателям северных широт не очень повезло. Солнечные лучи стимулируют выработку мужских гормонов. Поэтому на курортах человек и ощущает сексуальный всплеск, а жители жарких стран считаются самыми горячими в любви – это бушует тестостерон.
Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Не зря говорят: «Алкогольные напитки вызывают желание, но не дают стойкости в его исполнении» (эти слова принадлежат Шекспиру). Употребление же спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%. Причем пострадавшие от «градуса» яички никогда не восстанавливаются полностью. Печень еще может регенерировать, яички же вынашивают планы мести, поэтому сегодняшние здоровяки, прожигающие жизнь за барной стойкой, завтра превращаются в немощных больных.
Стресс. Развод, нерешенные проблемы, финансовые потери, безработица – все это приводит к угнетению выработки тестостерона. В ходе одного исследования выяснилось, что от шума турбин самолета в непосредственной близости уровень тестостерона в крови молодых мужчин снижается вдвое!
Серьезные перегрузки, затянувшийся стресс и тем более депрессия укорачивают век активной жизни мужчин.
Перегрев. Длительное перегревание яичек способно сделать мужчину на определенное время стерильным.
Теснота. Итальянские исследователи доказали: у мужчин, носящих эластичное синтетическое белье, бесплодие встречается в два раза чаще. Среди тех, кто предпочитает тесные джинсы, бесплодных в полтора раза больше. А поскольку производство тестостерона и спермы тесно связано между собой, то можно утверждать: «семейники», или, на европейский манер, «боксеры», – выбор истинного мачо.
Инфекции. Вирус паротита (свинка), инфекционный мононуклеоз (воспаление гланд), гепатиты, уретрит и болезни, передающиеся половым путем, способны нарушить выработку тестостерона и спровоцировать преждевременное начало андропаузы.
Операции и прием некоторых лекарств также могут снизить выработку тестостерона.
А вот увеличить производство тестостерона способна физическая активность (особенно хороши бег, плавание, гольф, занятия с инструктором в спортзале) и общестимулирующие средства – женьшень, специальные БАДы, хотя часто риск от их применения превышает потенциальную пользу. Что же касается устриц и прочих афродизиаков, то на выработку тестостерона они, увы, не влияют.
Бычьи яйца для супермена
Около двух тысяч лет назад греческий врач Плиний рекомендовал для улучшения половой функции съедать яички различных животных. Такое лекарство до сих пор популярно, например, в Испании, где бычьи яйца считаются изысканным деликатесом. Спешим разочаровать: сколько ни ешь, сексуальнее не станешь. Во-первых, гормона в яичках очень мало – вырабатываясь в них, он мгновенно разносится по организму. Кроме того, тестостерон из пищи расщепляется в печени и не поступает в кровь.
Кризисы возраста
Типичный мужчина возраста «угасания» – человек, постепенно теряющий интерес к жизни, любви, свою силу и энергию. Его без видимой причины начинает охватывать умственная и физическая усталость. Из напористого, общительного оптимиста он вдруг превращается в депрессивного пессимиста, с которым все труднее работать и жить, – куда подевался былой энтузиазм? Возникают проблемы в постели.
Мужчина теряет собственное «я»… Невеселая картина, не правда ли? А ведь нас окружают сотни тысяч таких мужчин. Мы пренебрежительно бросаем им вслед: «Да у него климакс». Но мало кто знает, что все можно изменить, если прибегнуть к тестостерон-терапии.
Это сравнительно молодое направление заместительной гормональной терапии. Ведь до сих пор ни врачи, ни пациенты не признают существования мужской менопаузы как особого медицинского состояния, которое необходимо не только диагностировать, но и лечить. И если миллионы женщин по всему миру уже научились помогать своему организму в такой непростой момент, то представителей сильного пола ученые незаслуженно обошли вниманием. А симптомы андропаузы могут проявиться уже около 30 лет! Если вовремя спохватиться и вспомнить, что существуют «мужские» врачи – урологи и андрологи, раннего краха можно избежать.
Больше того, последние исследования дают надежду, что тестостерон-терапия поможет лечить и болезнь Паркинсона, и паралич, и сердечно-сосудистые заболевания.
Все мы немножко мужчины…
Тестостерон вырабатывается и в организме женщины. Тестостерон влияет на ее телосложение, голос, повышает уровень либидо. Например, если женщина беременна мальчиком, на определенном этапе плод проявляет гормональную активность и выделяет в кровь матери спектр мужских половых гормонов. Они оказывают влияние на обмен веществ (повышается аппетит) и усиливают половое влечение.
Революция тестостерона
Теория о менопаузе мужчин, или, как тогда говорили, «угасании», возникла еще в конце XVIII века. Некий доктор Хупер из Лондона писал в своем медицинском словаре: «Угасание у мужчин – это настоящая болезнь, ничего общего не имеющая с природным увяданием, так как от нее можно излечиться». И действительно, примеров, когда стареющий мужчина вдруг начинал процветать в бизнесе или встречал новую женщину и молодел буквально на глазах, множество.
В ХХ веке, как только смогли синтезировать тестостерон, появилась возможность настоящей заместительной терапии.
Вот только мужчины не спешат ею воспользоваться, а фармацевты соответственно не торопятся наращивать объемы производства препаратов. Хотя уже сегодня их немало, причем в самых разных формах – инъекции, таблетки, гели, пластыри. Но самолечение недопустимо: при неграмотном использовании препаратов можно полностью нарушить естественные процессы в организме. Назначать подобную терапию должен только опытный врач.
