Старый друг
Дружить с витамином А мы приучены с детства. Веселенькое рыженькое масло – от заеды в уголках губ. Сдобренная сметаной морковь – для зрения. И никаких возражений – полезно, и точка. Столь же категоричны и рекомендации большинства косметологов: кремы с ретинолом необычайно полезны для увядающей кожи.
Медики использовали ретинол для лечения угрей и других кожных заболеваний и обнаружили, что он обладает прекрасным «побочным эффектом»: разглаживает морщинки. Но в косметологии его начали применять значительно позже из-за капризного характера. Активная форма витамина А легко вступает в химические реакции с другими веществами. Витамин А, введенный в крем в чистом виде, через месяц окисляется, теряет полезные свойства и вызывает раздражение. Только когда химикам удалось «упаковать» ретинол так, чтобы он не портился, поместив молекулы внутрь жидкого кристалла, появились кремы.
Сегодня, похоже, косметология переживает период ретиноломании. Кремов на его основе выпускают все больше, обещания производителей звучат все заманчивей. Попробуем разобраться, что действительно может новоявленный эликсир молодости, а что является рекламной уловкой.
Первый среди равных
Ретинол был открыт первым из витаминов еще в 1920 году. Поэтому в соответствии с алфавитной номенклатурой и был назван витамином А. Он жирорастворимый, накапливается в печени и в больших дозах может быть токсичен.
Природные источники витамина А – печень, дыня, морковь, шпинат, брокколи, тыква, абрикосы, свежее молоко. Он способен выдержать довольно длительную тепловую обработку, однако быстро разрушается на открытом воздухе. Богатая ретинолом диета улучшает зрение, повышает иммунитет, активизирует обменные процессы.
Пятерка нападающих
Цвет лица улучшится, кожа разгладится, исчезнут морщинки, станут меньше заметны пигментные пятна, обещают производители. В определенной степени все это чистая правда. Ученые выяснили, что ретинол способен нанести по крайней мере 5 контрударов старению. Причем в некоторых случаях он не имеетсебе равных по эффективности.
- Ретинол обладает великолепными антиоксидантными свойствами,то есть успешно борется со свободными радикалами. А они, как известно, главные враги молодости.
- Успешно противостоит фотостарению.80% вредоносного ультрафиолетового излучения проникает в глубокие слои кожи, изменяя ее структуру и разрушая ДНК клеток. Витамин А – главный естественный защитник от этой агрессии. Привнеся ретинол извне, мы оказываем коже неоценимую помощь, восстанавливая ее защитные функции, помогая вылечить уже поврежденные клетки.
- Способствует обновлению верхних слоев эпидермиса.С возрастом кожа становится грубее и суше, ее способность к восстановлению и удержанию влаги снижается.
Витамин А активизирует процессы регенерации, кожа лучше дышит и увлажняется, в нее легче проникают питательные вещества.
- Ускоряет скорость деления клеток кожи.С годами этот процесс замедляется, клетки хуже обновляются, нарушается выработка коллагена и эластина, кожа обвисает. «Подбодрив» клетки кожи порцией витамина А, мы стимулируем синтез коллагена, дарим коже второе дыхание. Морщинки становятся менее заметными, хотя, конечно, не исчезают совсем.
- Укрепляет капилляры, улучшает кровоснабжение.Здесь все просто: если в кожу бесперебойно поступали питательные вещества, она выглядит молодой и здоровой.
Степень риска
А теперь представьте: вы купили дорогой крем, перед выходом в свет нанесли его на лицо… И – вот кошмар – оно расцвело некрасивыми пятнами. Мероприятие отменяется, настроение испорчено!
Увы, в случае с ретинолом подобное развитие событий вполне вероятно. Это обратная сторона его слишком деятельного характера. Из-за активного вмешательства в обменные процессы кремы с витамином А больше других способны вызывать аллергию. Так что его с большой осторожностью следует применять аллергикам и людям с чувствительной кожей.
Навлечь на себя неприятности могут и люди с нормальной кожей, если, намазав крем, тут же выйдут на солнце. Парадоксально, но факт: борющийся с фотостарением ретинол становится опасным под воздействием ультрафиолета, так как относится к фотосенсибилизаторам.
Оказавшись на лице, ретинол, как губка, впитывает солнечные лучи, из-за чего кожа повреждается, возможны ожоги.
Не вполне безобидно и свойство ретинола ускорять деление клеток. По мнению некоторых специалистов, при этом они скорее исчерпывают свой жизненный потенциал, так что впоследствии старение идет более быстрыми темпами. Впрочем, это довольно спорное утверждение.
Техника безопасности
Впервые используя крем с ретинолом, соблюдайте определенные правила безопасности. Благодаря им вы сможете хорошо выглядеть, помолодеть на несколько лет и при этом не навредите здоровью.
- Если вы склонны к аллергии и считаете свою кожу чувствительной, сначала проведите тесты: нанесите крем на маленький участок запястья. У людей с чувствительной кожей косметика с ретинолом может вызывать побочные эффекты – покраснение, раздражение, шелушение. А при длительном и неумелом применении она способна сделать чувствительной даже нормальную кожу.
- Осень и зима – самая благоприятная пора для косметики с витамином А. Солнце уже не активно, а кожа нуждается в обновлении. Ретинол подлечит поврежденные солнцем клетки, снабдит кожу необходимым питанием, сгладит морщинки и подготовит ее к предстоящей весне.
- Используйте кремы с ретинолом на ночь, так как в высокой концентрации он может спровоцировать фотоаллергию даже зимой. Сегодня появились и дневные ретиноловые кремы: концентрация активного компонента в них более низкая (следовательно, они обладают и меньшим эффектом).
- Помните, что ретинол – активное средство. Его не стоит применять раньше 35–40 лет; слишком раннее использование может привести к тому, что кожа быстрее состарится. В универсальных кремах, предназначенных для всех возрастов, витамина А мало, и бороться с их помощью со старением не получится.
- В отличие от других средств ухода крем с ретинолом следует использовать только курсами по 45–60 дней. После этого нужен трехмесячный перерыв.
Проверка на прочность
Прежде чем запустить в продажу косметику с ретинолом, ученые испытывали его на образцах человеческой кожи. Оказалось, что ретинол стимулирует синтез коллагена как в коже, поврежденной фотостарением, так и в состарившейся без участия солнца. Также было доказано, что он стимулирует рост фибробластов, который тоже снижается с возрастом.
Однако сильно обольщаться не стоит. Во всех этих исследованиях используемые дозы препарата были довольно большими. Как правило, в косметических средствах они значительно ниже.
