Аэробные упражнения при гипертонии более эффективны, если тренироваться по вечерам

Новости

Ранее было показано, что аэробные тренировки эффективно регулируют кровяное давление за счет улучшения вегетативного контроля сердечно-сосудистой системы. А сейчас удалось выяснить, что этот эффект более выражен, если заниматься вечером

Сотрудники Школы физического воспитания и спорта при Университете Сан-Паулу в Бразилии решили оценить, в какое время лучше всего тренироваться пациентам-гипертоникам для наилучшего эффекта. В исследовании приняли участие 23 пожилых пациента, проходящих лечение от гипертонии. Они были случайным образом разделены на две группы: представители первой проводили тренировку умеренной интенсивности на велотренажере по утрам, а вторые — по вечерам. Обе группы тренировались в течение 10 недель, а по спустя несколько дней по окончании тренировок у участников были измерены ключевые сердечно-сосудистые параметры. В результате сравнительного анализа выяснилось, что только в группе «вечерников» имело место улучшение всех четырех анализируемых параметров: систолического и диастолического давления, чувствительности симпатического барорефлекса (главного модулятора артериального давления), а также активности симпатических нервов, иннервирующих мышцы. Таким образом, аэробные упражнения, выполняемые вечером, оказались более полезны для пациентов с гипертонией. Это информация представляет важное значение для людей с резистентностью к медикаментозному лечению повышенного артериального давления.

Вам также может понравиться

Кредит воспринимается, как магия и волшебство. Но волшебный мир может превратиться в преследующий

10 июня 2024 г.

Диагностика и лечение

5 причин отеков

Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2/3 общего объема жидкости находится вн …

8 июня 2024 г.

в новом ресторане Kostér Сити

6 июня 2024 г.