Гидромассаж груди с помощью душа.
Вода в душе не должна быть слишком горячей или холодной. Отрегулируйте напор воды, важно найти золотую середину: очень сильный может травмировать грудь, а слабый – не дать должного эффекта. Круговыми движениями массируйте грудь от середины грудной клетки к подмышкам. Под грудью движения могут быть более интенсивными. Соски и область вокруг них наиболее чувствительны, поэтому избегайте прямого попадания струи. После такого гидромассажа мышцы, расположенные в области молочных желез, сокращаются, в результате чего повышается их тонус и грудь выглядит «подтянутой»
После душа нанесите специальный бальзам или сыворотку для укрепления груди.
Кожа груди очень нежная, кроме того, в ней практически отсутствуют сальные железы, поэтому она склонна к сухости. Можно использовать и различные эфирные масла. Они отлично увлажняют кожу и способствуют повышению упругости груди. Считается, что некоторые из них даже в состоянии увеличить размер груди благодаря наличию растительных эстрогенов. Чаще всего применяют масло герани, шалфея и жожоба. Только учтите, что эфирное масло нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде. Есть риск ожога. Его необходимо смешивать с такими маслами, как оливковое, кокосовое, маслом авокадо или виноградных косточек.
Нанесение крема или масла можно совместить с легким массажем.
Это улучшает кровообращение и тонус груди. Положите ладони на грудь и сделайте 10 мягких вращательных движений от плеча к центру тела. Глубоко вдохните и на выдохе аккуратно надавите на грудь так, словно хотите прижать ее поближе к себе. Повторите несколько раз. Ученые из Калифорнийского университета установили, что регулярный массаж груди полезен и как средство профилактики рака молочной железы. В планах- создание специального бюстгальтера, который будет не только поддерживать грудь, но и массировать ее.
Еще одно эффективное «поддерживающее» средство для груди – компрессы.
Например, хорошо тонизирует кожу такой состав: несколько грецких орехов измельчить до состояния однородной массы, добавить 1 ст. л. меда и 1 яичный желток. Пропитать этим составом ткань, положить ее на грудь и оставить на 15–20 минут. Но для проведения подобных процедур грудь должна быть абсолютно здорова. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с маммологом.
Улучшают кровообращение, выравнивают цвет кожи груди и обертывания.
Можно использовать смесь листьев ламинарии, лимонного масла и косметической глины. Полученный состав нанесите на область груди и оберните пищевой пленкой. Через полчаса смойте теплой водой. Под воздействием естественного тепла через поры проникают полезные микроэлементы и витамины. В результате кожа груди разглаживается и подтягивается. Перед процедурой тоже надо убедиться, что маммолог против неё не возражает.
Если вы сомневаетесь в эффективности домашнего ухода, отправляйтесь в салон.
Специалисты предлагают множество лифтинг-процедур для груди – как мануальных, так и аппаратных. Например, популярна миостимуляция – воздействие на мышцы груди импульсными токами, в результате чего она становится больше и выше. Также эффективна микротоковая терапия. Микротоки активизируют синтез коллагена и эластина, выполняющих роль поддерживающего каркаса груди, а также улучшают кровообращение. Если вас не пугают инъекции, то можете попробовать мезотерапию. Введение в область декольте препаратов с гиалуроновой кислотой и витаминных коктейлей дает заметный омолаживающий эффект.
Для сохранения красоты груди немаловажна поддержка изнутри.
Включайте в свой рацион больше продуктов с витаминами А, Е и С: морковь, абрикосы, персики, а также шпинат и цитрусовые. Также грудь «любит» богатые калием бананы и курагу. Вопреки распространенному мифу, капуста никак не влияет на увеличение размера груди. Но она все равно полезна, так как содержит много витаминов (А, С, группы B, PP) и микроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор).
