Тревога, нарушения сна, приступы гнева и даже депрессия – вот основные психологические проблемы, с которыми пришлось столкнуться человечеству в связи с пандемией COVID-19. «Причина здесь не только в страхе за собственную жизнь и жизнь любимый людей, но и опасения за свое финансовое положение», — объясняют ученые из Юго—Западного Медицинского центра Техасского университета. В той или иной степени тревогу проявляют практически все слои населения, но наиболее подвержены психологическим расстройствам пожилые люди и индивидуумы, страдающие хроническими заболеваниями. Основными способами борьбы со стрессом являются общение с друзьями, спорт и поддержание режима. «Вставайте. Завтракайте. Одевайтесь», — советуют ученые. Планируйте дела на день и старайтесь думать о будущем в положительном ключе.
