Ученые назвали безопасную высоту каблука

Врачи неоднократно предупреждали любительниц шпилек о том, что постоянное ношение туфель на высоком каблуке может привести к серьезным последствиям. Кстати, равно как и полный отказ от каблука.

Так как в последнее время стали чрезвычайно популярны балетки на плоской подошве, специалисты заметили, что у любительниц такой обуви проблем не меньше. Они все чаще обращаются за медицинской помощью. Дело в том, что в обуви без каблука стопа оказывается неустойчивой, потому что постоянно съезжает при ходьбе во внутреннюю часть. Результатом этого становится растяжение сухожилий, боль в ногах и пальцах.

Небольшой устойчивый каблук в 2,5 см, по мнению врачей, – вот идеальный баланс между красотой и здоровьем.

Тем не менее многие врачисчитают, что идеальной обуви не существует: человеческая стопа не была приспособлена для обуви. Поэтому ориентироваться придется на собственные ощущения от туфель.

Скорая помощь для уставших ног

1. Приподнять ноги:закинуть на пудушку или на стол. Это создаст нормальный отток крови: отек и усталость уйдут.

2. Ванны с солью они: расширят сосуды, улучшают кровоток, снимают напряжение.

3. Кремы и гели с ментолом — охлаждают и освежают.

Вам также может понравиться

Давно известно, что стресс и отрицательные эмоции способны негативно влиять на работу сердца, повыша …

18 июля 2024 г.

Известно, что более высокий уровень физической активности в течение дня способствует лучшему сну. Од …

17 июля 2024 г.

Ожирение — сложное состояние, вызванное сочетанием самых разных факторов, в том числе генетических. …

16 июля 2024 г.