Прогулки в городских парках улучшают эмоциональное состояние человека

Новости

Не раз уже обсуждалась польза прогулок на свежем воздухе для физического здоровья человека. Но, оказывается, для психики это не менее важно.

Ученые из Технологического института Карлсруэ в течение недели наблюдали за колебаниями эмоционального состояния у 52 молодых людей в возрасте от 18 до 28 лет. С помощью специально оборудованных смартфонов участники около 9 раз день должны были присылать отчет о своем настроении. Затем исследователи собрали подробную геоинформацию о территории, где живут и работают испытуемые. В результате сопоставления данных выяснилось, что молодые люди, которым посчастливилось «обитать» в более зеленых районах и чаще гулять на природе, чувствовали себя намного счастливее, чем все остальные. Особая польза прогулок была отмечена для группы испытуемых со сниженной активностью в дорсолатеральной префронтальной коре (в соответствии со снимками МРТ). Напомним, эта область мозга связана с обработкой негативных эмоций и стрессовых воздействий. По мнению авторов исследования, городские парки и зоны отдыха представляют собой огромный потенциал для предотвращения психических заболеваний.

Вам также может понравиться

Почему дети болеют и как им помочь быстрее поправиться?

10 апреля 2024 г.

Домашние средства по уходу за лицом и телом всегда вызывали интерес и внушали доверие своей натураль …

10 апреля 2024 г.

Секреты наших читательниц

10 апреля 2024 г.