Прогулки в городских парках улучшают эмоциональное состояние человека

Новости

Не раз уже обсуждалась польза прогулок на свежем воздухе для физического здоровья человека. Но, оказывается, для психики это не менее важно.

Ученые из Технологического института Карлсруэ в течение недели наблюдали за колебаниями эмоционального состояния у 52 молодых людей в возрасте от 18 до 28 лет. С помощью специально оборудованных смартфонов участники около 9 раз день должны были присылать отчет о своем настроении. Затем исследователи собрали подробную геоинформацию о территории, где живут и работают испытуемые. В результате сопоставления данных выяснилось, что молодые люди, которым посчастливилось «обитать» в более зеленых районах и чаще гулять на природе, чувствовали себя намного счастливее, чем все остальные. Особая польза прогулок была отмечена для группы испытуемых со сниженной активностью в дорсолатеральной префронтальной коре (в соответствии со снимками МРТ). Напомним, эта область мозга связана с обработкой негативных эмоций и стрессовых воздействий. По мнению авторов исследования, городские парки и зоны отдыха представляют собой огромный потенциал для предотвращения психических заболеваний.

Вам также может понравиться

Продукты

Флавоноиды

Растительную пищу мы ценим за то, что в ней мало калорий, много клетчатки, витаминов, минералов и ми …

1 октября 2022 г.

Воспитанницы институтов благородных девиц до глубокой старости отличались красивой осанкой. А что мы …

30 сентября 2022 г.

В большинстве культур белый цвет зубов считается красивым с эстети­ческой точки зрения, а потемневши …

28 сентября 2022 г.