Навык саморегуляции можно тренировать с детства!

Новости

Саморегуляция — это способность управлять вниманием, эмоциями и импульсами. Считается, что это «взрослый» навык, но новое исследование показывает: осваивать его можно с раннего школьного возраста, и эффект не заставит себя ждать!

Ученые из Цюрихского университета (Швейцария) и Майнцского университета имени Иоганна Гутенберга (Германия) убедились в этом, проведя короткий курс обучения навыкам саморегуляции среди 500 первоклассников. В результате проведенных тренировок у детей не только улучшилась способность контролировать собственные эмоции, но и повысились показатели успеваемости. Школьники стали лучше читать и допускать меньше ошибок из-за невнимательности. «Повышение саморегуляции позволяет детям брать на себя больше ответственности за собственное обучение, самостоятельно ставить цели и работать над их достижением», — пришли к выводу авторы исследования. Они уверены, что в дальнейшем это пригодится для достижения любых целей. Самое приятное, что предложенная учеными система тренировок не требует долгих часов проработки и может быть легко «встроена» в школьное расписание.

Вам также может понравиться

Плохое самочувствие – один из самых распространенных методов, чтобы добиться желаемого от других чле …

29 мая 2024 г.

Как не переедать

29 мая 2024 г.

 Интересные идеи наших читательниц.Как успокоиться и минимизировать последствия стресса?

28 мая 2024 г.