Как я похудела: личный опыт

Сколько себя помню, я никогда не была худышкой. Впрочем, так начинает свой рассказ большинство полных девушек, имеющих неудачный опыт по избавлению от лишнего веса. Я же со своими килограммами до родов не боролась вообще. Меня все устраивало, чувствовала я себя прекрасно, жизнь била ключом и я радовалась каждому прожитому дню. Да и «лишнего» было не так много, чтобы придавать этому особое значение.

 

Во время беременности я еще набрала в весе. Пока сидела с сыном в декретном отпуске – продолжала планомерно полнеть. В какой-то момент я объявила войну ненавистным килограммам и решила во что бы то ни стало сбросить «лишнее». Что я только не пробовала и как только не издевалась над собственным организмом. Мне очень хотелось похудеть, но всерьез работать над этим, признаться, было лень. Да и по большому счету, не знала, как делать это правильно. Я надеялась на чудо-диету и, глубоко в душе, мечтала найти «легкий способ», такой, чтобы ешь что хочешь, но при этом, непременно, худеешь.

 

 

Ожирение – это хроническое заболевание. Чем больше ты ставишь на себе экспериментов и чем они более радикальные, тем серьезнее будет расплата. Последующая прибавка в весе может привести к серьезным болезням.

«Ну толстая и толстая. Живут же другие с этим как-то, значит и я смогу. По большому счету вес меня не напрягает, а кому не нравится – могут со мной не общаться, я не настаиваю», – размышляла я, заедая свое горе очередной сладкой «вкусняшкой». Да, другие худеют. Но я не могу – это не для меня. Со мной такого счастья не может случиться, даже если я о-о-очень буду стараться. Спустя какое-то время, ко мне на улице подошли с предложением «поработать моделью». «Вау!», – подумала я. – Ну и что, что для полных – зато модель!», – и приступила к работе. Во время примерок я слышала разговоры дизайнеров и портних из которых поняла, что мало того, что я крупная, так еще и с какими-то своими нюансами: руки у меня слишком большие и попа огромная относительно всего остального… Признаюсь, меня это задело и слова посторонних людей стали катализатором, заставившим еще раз задуматься над своей проблемой.

 

 

Жировая масса – это не просто баласт, это эндокринный орган, поэтому нельзя относиться к проблеме, как к чему-то само собой разумеющемуся и не мешающему жить. Только представьте эндокринный орган весом 50 кг, который выделяет более 100 молекул разного вида, и эти молекулы участвуют в различных процессах организма.

 

Между тем, я продолжала толстеть. Около полутора лет тому назад мой вес дошел до отметки 112 килограмм и это при росте 165. У меня появилась вялость, мне ничего не хотелось делать, никуда идти. Встать с дивана и отправиться на прогулку было для меня подвигом. При малейшей физической нагрузке меня начинала мучать одышка. Настроение было на нуле от осознания того, что теперь мне так жить до старости, что уже ничего не изменится. В 37 я чувствовала себя на 73 и только вздыхала по этому поводу. Поясница болела, сердечко пошаливало, сахар в крови был повышен, появлялись все новые и новые болячки. Что поделать, думала я, никуда от этого не денешься. Со всем этим «букетом» и диагнозом ожирение 3 степени я отправилась в институт эндокринологии.

 

 

Первое условие успешного похудения – найти своего врача. Прежде чем начать худеть, нужно посмотреть, что происходит в организме, исключить либо установить эндокринные проблемы. Подобрать  лечение не сложно, основная часть времени уходит на установку причины заболевания. Как у любой истории болезни, здесь бывают свои периоды обострения: стресс на работе или в семье, внешние и внутренние изменения – все это может привести к сбою в организме. Важно систематически наблюдаться и сдавать анализы, чтобы контролировать процесс. Любите себя и не ставьте опыты на своем здоровье.

 

Никаких эмоций по поводу этого визита я не испытывала. В то, что похудею – не верила. Но после первого же визита в клинику, что-то во мне изменилось. Мне захотелось доказать доктору (и прежде всего себе), что я не безвольное существо, что у меня получится… я сумею. Доктор доходчиво объяснила мне, что никакие экспресс-диеты не помогут сбросить необходимое количество килограмм. А без правильного подхода к питанию, мне никогда не сохранить достигнутых результатов. Я стала вести пищевой дневник, записывая все, что съедаю за день: сколько, когда и зачем. Если вести его честно, то это помогает понять, что ты делаешь не так и сколько лишнего съедаешь, даже не замечая этого. Врач подобрал для меня такой рацион, при котором можно худеть без ущерба для здоровья, а самое главное – без срывов. Я неоднократно слышала высказывание, что лишние килограммы это мешки картошки, которые ты носишь с собой. Я не хочу больше ходить с ними. Почти 3 мешка картошки я уже выбросила и намерена избавиться от остальных. Меня безумно радуют результаты: я похудела, стала энергичней, выгляжу моложе, сахар вошел в норму, сердцу и позвоночнику стало значительно легче и они перестали о себе напоминать. Соседи и знакомые искренне не узнают меня, удивляясь произошедшим переменам. У меня выросла самооценка и я не намерена останавливаться на достигнутом.