Ева Мендес

Ева в цифрах:

Возраст 43 года (Родилась 5 марта 1974 года)

Рост: 168 см
Вес: 61 кг
 

Ее диета

Как и большинство кубинок, Ева склонна к полноте. «Для меня держать себя в форме – это вызов, испытание на прочность», - говорит она. Актриса признается, что не может жить без шоколада, и одного кусочка ей мало. Еще она любит хлеб, но только из муки грубого помола. Одно время Ева налегала на фастфуд, но вовремя отказалась от него, почувствовав неладное - плохое настроение, отеки и проблемы с желудком. Продукты она выбирает по цвету – все темное полезно, а белое – нет. Поэтому никаких макарон, риса и белого хлеба. Ева не ест мясо, предпочитая рыбу, яйца и салаты. Она не сидит на диетах, поскольку ее организм болезненно реагирует на любые ограничения.

Ее форма
Актриса много времени уделяет спорту – ежедневная зарядка по 30 минут и полноценные часовые кардио и силовые тренировки три раза в неделю. Вместо пробежек – долгие прогулки с детьми. Кроме того кинозвезда практикует трансцендентальную медитацию, своеобразную звукотерапию. Медитация помогает актрисе справляться с переживаниями и усталостью.
 

Ее красота

Каждый день она выпивает по 2–3 литра воды, что благотворно сказывается на коже, а губы не сохнут и не обветриваются. Макияж она удаляет простым кокосовым маслом, которое еще отлично увлажняет кожу. Румяна актриса наносит не только на щеки, но и на нос. С жирным блеском, по словам звезды, прекрасно справляется гамамелиса. А после мейкапа Ева идет в душ! Она уверяет, что горячий пар закрепляет макияж на лице.

 

Ее жизнь

Мендес родилась в Майами, в семье кубинских иммигрантов. Она ходила в начальную католическую школу и даже думала стать монахиней. Однако потом выбрала профессию дизайнера, но оставила учебу ради актерской карьеры. Ее заметили после фильма «Тренировочный день», где Ева предстала обнаженной. Далее она снималась в других картинах, а на одной из них встретила актера Райана Гослинга, который моложе ее на 7 лет. Пара вместе 6 лет и воспитывает двоих дочерей — 3-летнюю Эсмеральду и 1,5-годовалую Амаду.

Комментарий эксперта:

Эффективность системы питания Евы Мендес не столько в отказе от макарон, белого хлеба и риса, сколько от сдобной выпечки и фастфуда. При адекватной замене мяса на рыбу, яичный и молочный белки, можно оградить себя от риска набрать лишний вес. Кроме того, в жизни актрисы есть масса источников положительных эмоций — прогулки с детьми, ежедневная зарядка, силовые тренировки. Медитация помогает ей справляться не только с переживаниями и усталостью, это — прекрасная альтернатива «заеданию» стресса.

Вам также может понравиться

Продукты

Флавоноиды

Растительную пищу мы ценим за то, что в ней мало калорий, много клетчатки, витаминов, минералов и ми …

1 октября 2022 г.

Новоиспеченные родители вынуждены быстро осваивать новые навыки, например, «считывать» желания младе …

30 сентября 2022 г.

Воспитанницы институтов благородных девиц до глубокой старости отличались красивой осанкой. А что мы …

30 сентября 2022 г.