Эксперт Светлана Иванова, генеральный директор медицинского центра «Квадро».
Клинический анализ крови оказался совершенно нормальным, хоть в космос запускай. Это успокоило, но все же хотелось вернуть привычную бодрость. И тогда я наткнулась в Интернете на описание методики, позволяющей оценить дефицит витаминов и микроэлементов по анализу ногтей. Почему нет? И я отправилась в медцентр.
ПИСЬМЕЦО В КОНВЕРТЕ
Меня предупредили, что ногти нужно обрезать дома: со всех пальцев, неокрашенные, длина каждого не меньше 2 мм. Прощай, маникюр! Я срезала ноготки и запечатала их в конверт.
| КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА На Западе начали определять минеральный баланс организма по волосам и ногтям несколько десятилетий назад. Сейчас в Европе и США это распространенная практика: у тех, кто следит за здоровьем, принято проводить подобное исследование 2 раза в год. Химический состав ногтей дает возможность оценить степень дефицита или избытка химических элементов в организме и, следовательно, определить риск тех или иных отклонений. Методика считается высокоточной и, в отличие, например, от анализа крови, который дает картину только на момент сдачи, позволяет получить накопительную характеристику содержания микроэлементов за несколько лет. Кроме того, традиционные анализы (кровь, моча) дают информацию о концентрации лишь 8 элементов, в то время как ногти и волосы позволяют оценить уровень 40 элементов. |
В центре меня усадили заполнять анкету. В ней пришлось указать не только стандартные имя-возраст-вес, но и более специфические данные. Тип питания (например, вегетарианский), любые точно установленные диагнозы, место жительства в последние 5 лет… «Нам нужно знать, не живете ли вы рядом с вредными производствами, быть в курсе ваших привычек и болезней, – пояснила сотрудник медцентра. – Все это будет учтено при исследовании и поможет врачу дать четкие рекомендации». А чего вообще ждать мне при моих жалобах? Собеседница улыбается и разводит руками – заранее этого никто не скажет.
Анализ покажет, чего мне не хватает.
Возможно, по его результатам мне посоветуют посетить конкретных врачей.
Вот и все, я свободна! Процедура заняла не более получаса, теперь предстоит две недели ждать результатов.
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ
Через десять дней я получила по электронной почте результаты анализов. На первом листе красовался график: элементы были обозначены столбиками, высота каждого показывала норму или отклонение от нормальной концентрации. Цифры, буквы… Не сказать, что картина прояснилась.
| КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Врач, который пишет заключение, не видит вас: перед ним только результат анализа и данные анкеты. Вот почему так важно заполнить ее честно и подробно: например, если вы вегетарианец, доктор обязательно учтет это в своих советах. Кроме того, важно правильно подготовить ногти к анализу: несколько дней ничем не обрабатывать их. Никакого лака, закрепителя, крема – все это может исказить результат. Если вы делали наращивание, нужно, чтобы кончик ногтя успел отрасти больше чем на 2 мм. Если ногти поражены, например, грибком, анализ будет неинформативен. Тогда можно сдать волосы – информативность будет такой же. |
Я перешла к следующей странице. Ага! Уже лучше. Передо мной таблица, все элементы перечислены в столбик, а те, что отклоняются от нормы, выделены цветом.
Оказалось, у меня понижен уровень кальция, калия, кобальта, магния, марганца, молибдена… Многовато.
Повышенный уровень ртути поверг в панику.
Подробное описание каждого элемента с «неправильной» концентрацией (общие сведения, чем грозит отклонение от нормы и в чем может быть его причина) я пробежала по диагонали: расскажите лучше, что делать! А вот и заключение врача. Итак, «обнаруженные нарушения минерального обмена веществ умеренные». Уже радует. Далее я прочла, что потери магния в моем организме, вероятнее всего, связаны со стрессами и переутомлением (вот они, последствия трудного года). Дефицит кальция может возникать из-за болезней почек или эндокринной системы и ведет к плохой свертываемости крови… Так вот почему в последнее время у меня так долго заживают ранки!
Зато заключение успокоило относительно ртути. Оказалось, что ее концентрация часто повышена у тех, кто, как я, обожает морепродукты. К счастью, ртутные соединения даров моря малотоксичны. А вот недостающие элементы обязательно нужно восполнить, иначе самочувствие так и будет «хромать».
НЕДОСТАЮЩИЙ ЭЛЕМЕНТ
Итогом заключения стала рекомендация посетить невролога и эндокринолога, а также сделать ЭКГ. Кроме того, для меня составили курс приема препаратов, призванных восполнить дефицит важных элементов. На случай, если таблетки глотать я не захочу, лаборатория
| КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Такой анализ стоит делать всем, ведь дисбаланс микроэлементов может долго не проявляться внешне, а в итоге приведет к неприятным последствиям. Чаще всего с дисбалансом микроэлементов связано снижение иммунитета, заболевания кожи, волос и ногтей, бронхиальная астма, гипертония, болезни сердечно-сосудистой системы, анемия, нарушения роста и развития у детей. Но важно помнить: само исследование не выявляет заболеваний и не ставит диагнозов. Например, нехватка кальция еще не гарантирует остеопороза – всего лишь намекает на его риск. Анализ позволяет понять, к какому врачу обратиться, пока гром не грянул. И в этом смысле это отличный способ поймать проблемы со здоровьем на самой ранней стадии. Исследование на микроэлементы – лишь начало, оно не имеет смысла без последующих шагов: консультаций у конкретных специалистов, выявления возможных заболеваний, пересмотр рациона или прием рекомендованных препаратов. |
предоставила список продуктов с наибольшей концентрацией нужных мне микроэлементов. Не хватает калия? Смотрим и видим, что его много в грибах, арбузах, капусте…
Оказалось, что поливитаминный комплекс, который я пила, просто не подошел при моем дисбалансе, поэтому и результатов не было. Отлично, выберу другой. А еще поменяю меню. Например, обожаемые мной орехи кешью – источники магния. Отлично! Раньше я на них старалась не налегать, берегла фигуру, но теперь долой запреты. Лучше лишний раз схожу на аэробику.
Через полтора месяца я действительно почувствовала себя лучше. Прибавилось бодрости, по утрам голова стала более ясной. Улучшилось состояние кожи, ногтей и волос, царапины стал затягиваться быстрее. Визит к эндокринологу и неврологу я пока откладываю и ругаю себя за это – непременно к ним наведаюсь. А вот ЭКГ и в самом деле показало легкое отклонение от нормы – кардиолог посоветовала регулярно наблюдаться у нее и по возможности избегать стрессов.
Что ж, я уже давно подумываю найти менее нервную работу. Может быть, анализ станет той самой последней каплей, которая заставит меня упорядочить свою жизнь.
