В каждом из нас живет внутренний доктор. Тело ежесекундно докладывает о самочувствии, и если что не так, выдает предупредительные знаки: «Тупик», «Объезжай!», «Снизь скорость!» и даже «Не влезай, убьет!».
Но нам обычно некогда концентрироваться на внутренних сигналах — слишком заняты реальной жизнью. Во всяком случае, мы так думаем. На самом деле большинство из нас, по мнению психологов, — банальные трусы. Боимся узнать о проблемах, поэтому и притворяемся – ничего не вижу, не слышу, не чувствую. Страус, живущий в нас, отказывается читать сигналы тела. Или относится к ним, как невнимательный муж к просьбам жены: не всерьез.
Вдруг изменился вкус: что было сладко, стало горько, что было странно и несъедобно – желанно… Женщина подумает, что беременна; мужчина – что жена разучилась готовить.
А на самом деле это могут быть симптомы анемии. Не знали? Но главное даже не знание симптомов, а умение слушать, что вам пытается сказать тело всеми доступными ему средствами: болью, неудобствами и даже ночными кошмарами.
СТРАШНОЕ КИНО ЗАКАЗЫВАЛИ?
Почти каждая печальная история начинается одинаково: «Он давно чувствовал себя плохо, но не хотел об этом думать…» А ведь даже необъяснимый страх, смутное предчувствие достойны внимания.
Как-то на прием к проктологу пришла молодая девушка с настойчивой просьбой сделать ей колоноскопию. Врач спрашивал, что ее беспокоит, были ли проблемы с кишечником у кого-то в семье… Нет — никогда ничего и ни у кого. И у самой девушки тоже ничего ни болит.
— Зачем тогда? — недоумевал врач.
— Понимаете, я сон видела. Будто сижу в тесной комнате без окон-без дверей, а живот колючей проволокой перетянут. Так страшно и больно было! Проснулась и решила, что надо провериться.
Доктор пытался отговорить пациентку, не видя объективных причин проводить непростую и малоприятную процедуру. Но девушка настояла на своем. Когда колоноскопия показала рак кишечника в начальной стадии, доктор перекрестился: «Какое счастье, что девушка была такая настырная! Ведь мы бы опоздали непоправимо».
Страх – часто не помеха, а помощник. С ним надо не бороться, а внимательно прислушаться, даже если все вокруг готовы поднять вас на смех.
КРИЧИ И ЦАРАПАЙСЯ
Игрок в теннис настроился, размахнулся и… почувствовал резкую боль в паху. Друзья позвонили в специальную службу – врач на основании описанных симптомов дает совет, что делать. В этот раз доктор была спокойна: «Ничего страшного. Пусть приложит пакет со льдом, все пройдет».
Если бы в тот момент скорчившийся от боли игрок послушал не себя, а доктора, и не закричал: «Срочно везите меня в клинику!», то остался бы инвалидом.
Перекрут семенных канатиков, который случился с ним неожиданно, требовал простой, но немедленной операции: без нее половые органы начали бы через короткое время отмирать, и их пришлось бы ампутировать.
Этот случай – еще одно доказательство того, что в критических ситуациях лучший авторитет – ты сам и твоя боль. Боль вообще один из самых важных показателей, фактически это крик тела. Чем он громче, тем быстрее надо принимать решение.
РОЖАЕШЬ? ДУМАЙ О СЕБЕ
Знаменитый акушер-гинеколог Мишель Оден, директор родильной клиники во французском городе Петивер, учит женщин чувствовать и понимать свое тело в родах. По его мнению, главное – перестать «держать лицо». Если в родах принимает участие муж и другие члены семьи, то почти всегда это бывает затяжной процесс. Роженица не может расслабиться, концентрируется на окружающих, а не на себе.
Наш эксперт-гинеколог Алла Митина уточняет: для каждой пары все очень индивидуально. Но многие мужья не представляют, как себя вести во время родов, очень нервничают – и тем самым нервируют жен и не дают им спокойно отдаться процессу.
Самое удивительное, что часто родственники пропускают момент родов – женщина будто нечаянно рожает, когда они выходят на минутку перекусить или умыться. И в этом Оден видит четкую закономерность: оставшись наедине с собой, будущая мама прислушивается к своему телу – и помогает ему завершить важную работу.
Не надо сдерживаться и пытаться выглядеть мужественной, советуют умудренные опытом акушеры. Ловите сигналы тела – если этому научиться, роды пройдут легче и практически без боли.
ДВОЙКА ПО ПОВЕДЕНИЮ
ХОЛОДНЫЙ ЗАПАД
Западная медицинская школа недовольна собой. Американские врачи вовсю критикуют систему, которая уводит их от близкого общения с пациентом, заменяя его формальным. Резиновые перчатки, регламентированное лечение, куча бумаг не оставляет времени рассмотреть, увидеть и услышать пациента.
Самым «близким» доктором в США считают дантиста. Именно зубные врачи часто видят то, что не заметили другие, – состояние слизистой рта, кожи – и отправляют пациентов на обследование. Увидев, например, бледные десны, неравнодушный дантист наверняка спросит: «А сердце вы давно проверяли»?
Лиз Бурбо, канадский врач-терапевт, автор книги «Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле!» уверена, что болезни и недомогания – это просьба организма изменить наше поведение и характер. Странно слышать такое от врача-терапевта, который, казалось бы, должен прописывать таблетки и процедуры. Но Бурбо в своем оздоровительном центре не придерживается традиционных принципов. Пациенты не жалуются – и выздоравливают.
Попробуйте на нескольких примерах представить, трудно ли вам будет следовать методу доктора Бурбо.
• Артритом, по ее мнению, тело отвечает на мысли о том, что вас «все эксплуатируют». Перестаньте говорить всем «да», а если не можете по-другому, то хотя бы делайте это с радостью, а не через силу.
*Болезни десен сигналят: вам не хватает решительности. Надо учиться принимать решения!
*Болит спина? Возможно, вы, как Атлант, пытаетесь удержать на плечах весь мир. Тело словно говорит: «Перестань чувствовать ответственность за всех и вся, скинь груз, расправь плечи!»
• Частые боли в горле связаны с привычкой обижаться. Срочно миритесь с окружающими и учитесь воспринимать вещи легче!
*Кашель может мучить, если вам кажется, что вы раздавлены жизнью и обстоятельствами.
*Болезни почек тесно связаны с разочарованиями и обидами. Никакой мистики: такое состояние души способно влиять на химические процессы в организме, нарушать метаболизм.
Доктор Бурбо, кажется, знает ответы на все случаи жизни: запоры случаются от нежелания ничего менять, понос — наоборот, от стремления к быстрым переменам… Канадский врач уверена, что очень часто мы сами делаем себя больными – и сами можем вылечиться.
Только все ли готовы меняться? Гораздо проще искать причины болезней в генетике, возрасте, экологии, чем сказать себе: «Да, я веду себя плохо, вот тело и возмущается. Но я изменюсь хотя бы ради него!» Многие врачи полагают, что за этим подходом будущее. И доживет до этого будущего тот, кто не ленится слушать себя.
ПОХРУСТЕТЬ ПЕСОЧКОМ
К биологу-диетологу Анне Белоусовой однажды пришла на прием дама с экстравагантным вопросом:
— Доктор, у меня навязчивая идея – мечтаю о коктейле из морского песка и льда! Летом на отдыхе приготовила его и съела тайком с огромным удовольствием. Теперь вот хочется еще. Мне к психиатру?
Диетолог посоветовала посетительнице сдать анализы – и выяснилось, что у той железодефицитная анемия и нехватка селена. Он-то и содержится в песке, похрустеть которым так хотелось пациентке. Ей назначили лечение – и странные желания через некоторое время исчезли.
