Хотите улучшить свои спортивные результаты? Пейте кофе перед тренировкой

Новости

Энергетический потенциал кофеина известен давно. Неслучайно он так популярен у профессиональных спортсменов. Недавно ученые решили выяснить, можно ли заменить пищевые добавки на основе кофеина простой чашечкой кофе.

В исследовании, проведенном сотрудниками Университета Ковентри (Великобритании), изучался эффект кофе на скорость езды на велосипедном тренажере. 38 добровольцам было предложено как можно быстрее «прокатать» дистанцию в 5 километров, при этом у них было три попытки, значительно разнесенные во времени. Перед заездами испытуемых угощали либо чашечкой натурального Нескафе, либо просто подкрашенной теплой водой с кофейным ароматом. Результаты показали, что после кофе участники справлялись с дистанцией в среднем на 6-9 секунд быстрее, чем после «плацебо»-напитка. Ранее было установлено, что кофеин улучшает концентрацию внимания и повышает работоспособность и выносливость человека, способствуя спортивным достижениям. Благодаря новому исследованию стало понятно, что чашка кофе обладает аналогичным эффектом.

Вам также может понравиться

Откуда  берется неспособность ориентироваться в пространстве? И можно ли на это как-то повлиять?

8 мая 2024 г.

Диагностика и лечение

7 способов, как облегчить боль

Боль бывает разная. И не важно, сильная она или слабая, терпеть ее всегда не хочется.

8 мая 2024 г.

Почему возникает и что с ним делать

6 мая 2024 г.