Хотите улучшить свои спортивные результаты? Пейте кофе перед тренировкой

Новости

Энергетический потенциал кофеина известен давно. Неслучайно он так популярен у профессиональных спортсменов. Недавно ученые решили выяснить, можно ли заменить пищевые добавки на основе кофеина простой чашечкой кофе.

В исследовании, проведенном сотрудниками Университета Ковентри (Великобритании), изучался эффект кофе на скорость езды на велосипедном тренажере. 38 добровольцам было предложено как можно быстрее «прокатать» дистанцию в 5 километров, при этом у них было три попытки, значительно разнесенные во времени. Перед заездами испытуемых угощали либо чашечкой натурального Нескафе, либо просто подкрашенной теплой водой с кофейным ароматом. Результаты показали, что после кофе участники справлялись с дистанцией в среднем на 6-9 секунд быстрее, чем после «плацебо»-напитка. Ранее было установлено, что кофеин улучшает концентрацию внимания и повышает работоспособность и выносливость человека, способствуя спортивным достижениям. Благодаря новому исследованию стало понятно, что чашка кофе обладает аналогичным эффектом.

Вам также может понравиться

Продукты

Спаржа

 вкусна и полезна, а сезон ее очень короток.

21 мая 2025 г.

Только движение спасает от всего плохого

19 мая 2025 г.

Витамины и добавки

Передозировка витаминами

 Желая укрепить здоровье, многие заранее стараются «подстелить соломки» из поливитаминов и БАДов. Ин …

13 мая 2025 г.