Как сжечь 500 калорий.

Скакалка - это отличный кардио тренажер, заниматься с которым можно как дома, так на улице и в зале. За 30 минут занятий в среднем тратится 450-500 ккал. Неплохой результат, не так ли? Мы предлагаем 6 упражнений со скакалкой, которые точно не дадут Вам заскучать.
-Обязательно выполняйте разминку и заминку.
- Упражнения противопоказаны при заболеваниях коленей.
- Занимайтесь через 1-1,5 часа после еды. 

Источник: Здоровье
Тэги: фитнес