Готовим белковый ужин

Наш организм не может использовать белок в чистом его виде, поскольку одновременно должны поставляться и все необходимые нам аминокислоты.  Он способен самостоятельно выработать лишь некоторые из этих аминокислот. Другие мы получаем с пищей.

Источник: Здоровье