Ученые описали «подводные камни» интервального голодания

Новости

Популярность интервального голодания продолжает расти, и все больше исследований подтверждают его неоспоримую пользу для здоровья. Однако существуют определенные риски, связанные с этой системой питания

В новом исследовании, проведенном учеными из Университета Торонто, были изучены последствия интервального голодания в группе из более чем 2700 молодых людей. У представительниц слабого пола были выявлены признаки расстройства пищевого поведения, включая переедание и рвоту, а мужчины в основном сообщали об эпизодах компульсивной физической активности после продолжительного опыта диеты 16:8. Напомним, согласно этой диете, можно принимать пищу только в течение определенных 8 часов в сутки, а остальное время необходимо воздерживаться от еды. Комментируя полученные результаты, авторы призывают худеющих с осторожностью относится к данной системе питания, особенно тех, кто уже находится в зоне риска, то есть людей с уязвимой психикой и предрасположенностью к пищевым расстройствам.

Вам также может понравиться

Кальций – макроэлемент, который необходим для большинства самых важных процессов в организме.

29 ноября 2022 г.

Стратегия и тактика холестериновых войн : как снизить холестерин в крови    

28 ноября 2022 г.

28 ноября 2022 г.