Ученые описали «подводные камни» интервального голодания

Новости

Популярность интервального голодания продолжает расти, и все больше исследований подтверждают его неоспоримую пользу для здоровья. Однако существуют определенные риски, связанные с этой системой питания

В новом исследовании, проведенном учеными из Университета Торонто, были изучены последствия интервального голодания в группе из более чем 2700 молодых людей. У представительниц слабого пола были выявлены признаки расстройства пищевого поведения, включая переедание и рвоту, а мужчины в основном сообщали об эпизодах компульсивной физической активности после продолжительного опыта диеты 16:8. Напомним, согласно этой диете, можно принимать пищу только в течение определенных 8 часов в сутки, а остальное время необходимо воздерживаться от еды. Комментируя полученные результаты, авторы призывают худеющих с осторожностью относится к данной системе питания, особенно тех, кто уже находится в зоне риска, то есть людей с уязвимой психикой и предрасположенностью к пищевым расстройствам.

Вам также может понравиться

Продукты

Спаржа

 вкусна и полезна, а сезон ее очень короток.

21 мая 2025 г.

Только движение спасает от всего плохого

19 мая 2025 г.

Витамины и добавки

Передозировка витаминами

 Желая укрепить здоровье, многие заранее стараются «подстелить соломки» из поливитаминов и БАДов. Ин …

13 мая 2025 г.